28 марта 2024, 11:59:10

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_SKINNYtoMUSCLE

Наступление по всем фронтам

Автор SKINNYtoMUSCLE, 04 февраля 2015, 20:30:27

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

SKINNYtoMUSCLE

07 февраля 2015, 12:17:03 #20 Последнее редактирование: 07 февраля 2015, 12:19:04 от SKINNYtoMUSCLE
3cm
ЦитироватьТут для начала - а там дальше разберешься

Спасибо, жаль не могу + поставить
Попробую сегодня переделать свою программу под сосудистые

ubersoldner

SKINNYtoMUSCLE
и сколько же ты калорий в день за двоих кушаешь?а сколько гр белка?а сколько раз в день?
..................30.09.14......13.12.15..l
NBPEL ............16.5.............18......l...Eg 11.5-печально
BPEL...............19.5.............21.5...l...Eg 13-буду жить
EG..................11.5.............11.5...l...Eg 14- о боги,что я творю

And22

SKINNYtoMUSCLE
ЦитироватьNBPEL ~ 18 см. EG ~ 12 см.

Ну и как в деле такие размеры?

SKINNYtoMUSCLE

07 февраля 2015, 17:57:35 #23 Последнее редактирование: 07 февраля 2015, 18:21:55 от SKINNYtoMUSCLE
Aхтунг!Гениталии на фото.
Как и обещал на выходных сделал замеры.
NPBEL 17.8
PBEL 18.3
EG 13.7
(мерил ниткой и линейкой)
Если кто знает где можно купить гибкий метр, подскажите(в швейном?)

Так как линейка начинается не с 0, а он отодвинут на 6 мм от края, то к результатам на фото нужно прибавить 0.6см
:D
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ubersoldner
Цитироватьи сколько же ты калорий в день за двоих кушаешь?а сколько гр белка?а сколько раз в день?

Раньше питался тем, что приготовят дома, двойные порции брал, ел и в фастфуде, но вес никуда не сдвигался.
Сейчас начинаю питаться по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (.pdf 256КБ English)
Начну пока без протеина, чуть позже куплю гейнер и буду пить вместо прота по тому плану.
С моим весом мне нужно 225гр. белка в день
And22
ЦитироватьНу и как в деле такие размеры?

Я с EG ошибся, на глаз мерил , сегодня перемерил с помощью нитки и линейки, оказалось 13.7 :)

And22

SKINNYtoMUSCLE
ЦитироватьЯ с EG ошибся, на глаз мерил , сегодня перемерил с помощью нитки и линейки, оказалось 13.7

Пустяковая погрешность, всего-то, на 1.7 см :rolleyes: Вопрос снят.

Desmont90

07 февраля 2015, 18:22:06 #25 Последнее редактирование: 07 февраля 2015, 18:23:30 от Desmont90
And22
Наверное многие по началу так халатно относятся к замерам ПЧ.
Но со стажем каждый мм на вес золота!
Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?

Pussyfer

SKINNYtoMUSCLE
померяй ег правильно. мое мнение- нет там 13,7
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см

SKINNYtoMUSCLE

Pussyfer
Цитироватьпомеряй ег правильно. мое мнение- нет там 13,7

Нечем, использовал подручный метод замера ниткой и дальнейшим прикладыванием ее к линейке

Desmont90

SKINNYtoMUSCLE
Лучше полоску из бумашки вырежи и замерь так будет точнее. Я тоже первый месяц мерял бумашкой.
Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?

And22

SKINNYtoMUSCLE
А еще лучше, вместо ниток и бумажек, использовать портной метр, потому что любые другие способы измерения обхвата, дают большую погрешность.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru