Несколько пройденных шагов

[Boucheron]

Орэх
Привет !
Как успехи в Эстим ?

[Орэх]

Boucheron , Привет !

Как успехи в Эстим ?

Остановился в исследованиях , без особых причин . Возможно скоро возобновлю .

У тебя то как дела ? Что-то редко появляешься .    

[Boucheron]

ДаОрэх

У тебя то как дела ?
Что-то редко появляешься

Так ЛЕТО  у нас началось - наслаждаюсь !

[Орэх]

Продолжаю делать растяги руками с помощью вак. колпака . Понял для себя , что нельзя тянуть державшись за колпак  . Нужно обязательно тянуть за верёвку , которая проходит через кольцо (ушко) колпака .
В последний раз , когда держался непосредственно за колпак , то вакуум немного выходил  от деформации колпака ИМХО , так можно и пузырь схлопотать .  

[Андрюня]

Привет!!!! Как у специалиста по ношению стретчера и экса хотел узнать твое мнение.
меня терзает сомнение, после 7-8 часов носки стретчера пч в спокухе не такой растянутый как после одного часа ношения экса! Говорит ли это о том что для меня эффективна только силовая методика , а стретчер не оправдает надежд??

[Хмурый]

с помощью вак. колпака

а почему именно так? типа удобней?  

[Орэх]

Андрюня

после 7-8 часов носки стретчера пч в спокухе не такой растянутый как после одного часа ношения экса!

У меня точно также происходит , но это не связанно носишь ты стретчер или экс , это связанно со временем . У меня ПЧ становиться толще после снятия экса или стретчера через 7-8 часов .
За час ПЧ получает эластичность и выглядит растянутым , но это не означает , что он вырос , он просто показал свою эластичность и через 5 минут вытянутость исчезает и всё . А если ты носишь больше времени , то ПЧ проходит несколько фаз и от этого он должен расти .

Говорит ли это о том что для меня эффективна только силовая методика , а стретчер не оправдает надежд??

Нет , не говорит .  

Хмурый

а почему именно так? типа удобней?

Это удобно . Руки не так устают , потому что ты только тянешь , а не сдавливаешь сильно и тянешь как при ручных тягах . Тянешь 15-20 минут , такого времени , по идеи , не хватит для возникновения пузырей , если склонен к пузырям .

[Андрюня]

Орэх

Да точно! После 7 часов стретчера пч именно толстый , а после экса длиннющий и тонкий)

Спасибо, буду продолжать использовать два метода, днем на рабое стретчер а вечером экс хоть на пару часиков!

[Орэх]

Андрюня

буду продолжать использовать два метода, днем на рабое стретчер а вечером экс хоть на пару часиков!

Идеальный вариант .    

[SeniorSSS]

Орэх

Идеальный вариант .

Почему?

Когда я "работал" в две смены, у меня возникло ощущение что это в перетрен ведет. Отдых получается между сетами часов 8 максимум.
Ну правда, если пару часов и не отрывая, так разве так возможно