04 декабря 2020, 22:36:13

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".


avatar_MED77

Восстановление зрения

Автор MED77, 07 января 2015, 21:50:26

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Drotik

MED77
ЦитироватьТакие не пробывал, там именно стереограммы - если сразу взглянуть то какая-то каша нарисована.

И такие тоже, но мне больше нравится, когда две картинки рядом (перекрестная стереопара).
ЦитироватьКосить глаза как-то тоже не очень нравится, хотя это тоже как упражнение, главное потом что бы на место глаза вернулись

Да не, нормально все, на место они вернуться, никуда не денуться и они очень хорошо тренируются, я прям чувствую, как глазные мышцы начинают работать после постоянного пяляние в монитор  :D  

Бананчик-82

17 февраля 2015, 17:29:53 #31 Последнее редактирование: 17 февраля 2015, 17:31:35 от Бананчик-82
хотелось бы узнать у автора темы о результатах тренировок с глазами-зрение улучшилось? и на сколько?

MED77

Бананчик-82
В самом начале темы же я написал результат.
В солнечный день я вижу 9-10 строчку в таблице с 5 метров.
После сидения за компом бывает плавает, если без перерыва. И приходится наводится, разминаться, расслабляться.
Сейчас продолжаю тренировки скорее для разминки - утром и вечером по 10-15мин.

Но уже хочу сделать перерыв на месячишко, а потом добавить к программе упражнения на центральную фиксацию и довести зрение до идеала.
Конечно много работы за компом и нахождение в помещении дают о себе знать, глаз привыкает к коротким расстояниям и вдаль потом наводится не быстро.
Однако, если проводить тренировки циклами как профилактику, нормальное зрение возможно сохранять очень долго.

dmax

18 февраля 2015, 22:45:54 #33 Последнее редактирование: 18 февраля 2015, 22:50:28 от dmax
Вы забыли еще одно очень важное упражнение: динамическое изменение фокусного расстояния. Находим/рисуем на оконном стекле точку и располагаемся в 20-30 см от неё. Пристально смотрим на точку пару-тройку секунд, а потом сразу на облака или на крышу дальнего дома (то есть типа в бесконечность) - ждем когда видно будет хорошо, опять возвращаемся к "точке" и фокусируемся на ней и т.д. Всего не менее 20 циклов. Во время упражнения сжимается и расправляется сам хрусталик, улучшается его эластичность наряду с мышечной нагрузкой. Из моего опыта - это самое лучшее упражнение когда глаза сильно устали и нужно восстановиться немедленно. Я выполняю его смотря на кончик носа, а потом в бесконечность.
Не могу сказать, что зрение у меня улучшилось, но оно уже несколько лет НЕ ухудшается.
По поводу лазерной коррекции не соглашусь принципиально: знаю нескольких людей кому коррекция перевернула всю жизнь (к лучшему). То есть люди были слепы как кроты, а после операции видели всё. Да, к старости у них будет регресс, но зато бОльшую часть жизни они будут жить как нормальные люди.
Mеin NUP Kаmpf - персоналка
BPEL......14.2........15.5.........16...........16.5
BPFSL....14.2.......17...........18.............18
EG.........11...........11.5.......11.5...........12
...03.06.2014/31.01.2015/01.04.2015/06.12.2016

MED77

18 февраля 2015, 23:31:07 #34 Последнее редактирование: 18 февраля 2015, 23:34:31 от MED77
dmax
Да, дана базовая программа, но тренировка фокусировки упоминалась. По ссылке рекомендованной можно почитать про такие упражнения. Ну и в таблицах Панкова тоже есть оно с текстом.

Сам хрусталик никуда сжиматься не может, на то он и хрусталик (линза!) - читайте тему внимательнее, там всё описано. Происходит просто тренировка фокусировки, по факту изменение фокусного расстояния с помощью микродвижений мышц глаза. Как раз чёткость и точность работы которых и тренируется.

По поводу лазерной коррекции написано как есть. Я не спорю, что она помогает, и некоторые потом долго и хорошо видят, особенно те у кого зрение уже было стабилизированно долго на одной отметке. Но по факту, глаза как были зажаты так и остаются со всеми вытекающими - она меняет только фокусное расстояние, а не лечит.  А те кто поторопился и сделал её на фазе не стабильного зрения, не долго будут радоваться.
И да, если бы эти люди взялись сперва за упражнения - то вероятно передумали бы о лазерной коррекции. Но перспектива волшебной таблетки всегда гораздо больше манит людей, чем более сложные методы.

conchik

MED77
Спасибо за тему. Смотрел Жданова, кое-что читал из Бейтса, но, чтобы из своего опыта и на  форуме, в первый раз. Уже, кажется, становится актуальным, буду пробовать.  

MED77

conchik
На здоровье  :)

Методики очень полезные, даже просто для профилактики. Но помимо упражнений надо учиться уметь расслаблять глаза, это не менее важно. Так как зажатость и напряжение иногда просто психологические бывает, а глаза не бицепс и привыкают так :ph34r:

З.Ы. И здесь фотки некоторые исчезли. Если модераторы смогут обновить первый пост, то залью куда-нибудь.  

conchik

24 ноября 2017, 19:12:48 #37 Последнее редактирование: 24 ноября 2017, 20:04:15 от conchik
MED77
ЦитироватьНа здоровье

Спасибо!
ЦитироватьИ здесь фотки некоторые исчезли. Если модераторы смогут обновить первый пост, то залью куда-нибудь.

Да, к сожалению некоторых фотографий уже  не хватает. Можно, вроде, как-то  попробовать обновить, тема очень  полезная для всех. Модераторы и radikal, кажется, в хороших отношениях, или перезалить снова :)

MED77

Прошу модераторов отредактировать первое сообщение и вставить новые ссылки на картинки. Потом можно это сообщение стереть.
Спасибо!

По порядку отсутствующих:

1. Структура глаза:
[IMG]http://i5.imageban.ru/out/2017/11/25/387be6e6c123a6c945842cae1d35e94f.png[/IMG]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

2.Глаз при близорукости:
[IMG]http://i4.imageban.ru/out/2017/11/25/d39fcfcccb7477d5c6ed19f16aa530f4.jpg[/IMG]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

3.Глаз при дальнозоркости:
[IMG]http://i4.imageban.ru/out/2017/11/25/385231336cb5453817693b9963b422dc.jpg[/IMG]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

4-5. Упражнения:
[IMG]http://i1.imageban.ru/out/2017/11/25/0847dcf368b269debe321a76b399fe83.jpg[/IMG]
[IMG]http://i4.imageban.ru/out/2017/11/25/dd3e595614a9101bdac1a114104d2dab.jpg[/IMG]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

6.Астегматизмы, деформация идеальной формы глаза:
[IMG]http://i5.imageban.ru/out/2017/11/25/05037b120563b026c948884061ae4854.jpg[/IMG]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Monte

Модераторы отредактируйте пож-та тему!!!
Мой дневник
Изменяясь по мелочам будущее преображается в целом.
If you want to be a lion you must train with lions



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru