Мотивация или дневник Jackson 25

[ArtSt]

Jackson25

Жир быстро набегает у всех спортсменов, так как обмен веществ ускоренный, и уже настроен на работу определенную. Резкая смена "деятельности" и дает быстрый набор лишнего веса.

У меня так и было)
Тренировался годами и все было отлично, а как травму хапнул и тренить временно перестал, то так и жирок на боках начал появляться через пару месяцев.

[Хмурый]

пля и нафиг тогда бегать? всю жизнь все равно не собираюсь бегать, а это еще и толстым потом стать  не очень перспектива)

[Архитектор]

Хмурый

Наверно перспективой будет тот тонус, в котором постоянно будешь находиться!

Иметь хорошее кардио это здорово!  

[Хмурый]

Jackson25
дружище сори за флуд в твоей теме)


Архитектор
чет ты зачастил со сменой ав) отталкивающая ава какая-то  

Наверно перспективой будет тот тонус, в котором постоянно будешь находиться!

да так-то да, согласен с этим и мысли можно привести в порядок. Я просто знаю, что не буду всю жизнь бегать, после 30 точно и вот думаю, а смысл тогда бегать (сейчас) если жестко разнесет потом...

[Члегевара]

Хмурый

да так-то да, согласен с этим и мысли можно привести в порядок. Я просто знаю, что не буду всю жизнь бегать, после 30 точно и вот думаю, а смысл тогда бегать (сейчас) если жестко разнесет потом...

Главное контролировать питание в соответствии с образом жизни и уровнем физической активности, не есть часто всякий шлак, особенно на ночь, и все будет ок даже после отмены бега.

[Конспиратор]

Хмурый
У меня по району деды бегают лет по 60 на вид. А что это ты себе за цель поставил - после 30 не бегать? В 30 лет жизнь не заканчивается, а только начинается.
Лично я планирую вести спортивную активность лет до 70   Понятно, что с каждым десятилетием темп необходимо снижать, но олностью останавливаться не буду. Спорт это жизнь. А сегодня спорт, а на следующий день отличный коньяк, как награда себе за отработанное - это супер жизнь    

[Jackson25]

ArtSt

У меня так и было)
Тренировался годами и все было отлично, а как травму хапнул и тренить временно перестал, то так и жирок на боках начал появляться через пару месяцев.

Это вполне естественный ход вещей. У спортсменов очень сильно разогнанный гликогенез. С прекращением занятий, идет перестройка обмена веществ, что и ведет к набору лишней, жировой массы.

Хмурый
Преимущество бега прежде всего в кислородном обмене организма. А отсюда вытекает укрепление сердечно сосудистой и улучшение гормональной системы. В том числе и выработка тестостерона, что для нас очень важно, брат. Архитектор вещи говорит.

Конспиратор
Серьезный подход к делу! Здоровья тебе!

[Jackson25]

Наблюдения 2.09.2015

Утром сделал сессию подвешивания. Вес 0.5 кг, время подвеса - 40 мин. Полёт нормальный. Несколько ухудшилась эрекция за два дня, но на это не обращаю внимания, член обретает тягучесть, то что мне и нужно. По характеру работы, получится таскать именно по программе Tankiro. Один сет - постепенное наращивание времени и веса. Программу Incubus оставлю на второй цикл (если потребуется).
Каждую неделю планирую прибавлять по 15 минут, и где то 150-200 грамм веса. Хочу выйти на уровень 2 часа, 2 кг через определенное время

Заметил еще такую особенность, прикрепляю вешалку по бокам, но член бывает чуть закручивает в сторону от нагрузки, да и карабин уводит, то в одну, то в другую сторону. Связываю это еще с малым весом, но минусов в этом не вижу, туника должна еще лучше растягиваться.

Аккуратно буду идти, медленно и не пылить. 1 кг будет примерно через месяц. Но время 1 сета будет увеличенным.

[Tankiro]

Jackson25
успехов, дружище!

[Jackson25]

Tankiro
Обнял, бро, даст Бог, вырасту. Все твои программы на которых сидел, были успешные! Эта должна тоже стрельнуть.