Мотивация или дневник Jackson 25

[Jackson25]

Делаю снова персональный дневник. Для того чтобы понять, что такое тяга к НУПу и что такое желание не сдаваться, прочитайте следующую историю.
Нупить я начал в декабре 2012 года - носил в первый раз неудачно ремешковый экстендер.
За целый 2013-й год, отнупить смог только четыре месяца и добиться прироста в 1см. Остальное время - делали операции по варикозному расширению вен. Кривые руки врачей привели к тому что в этом, 2014-году, образовалась обширная гематома в яйце. Ее оперативно удаляли. На месте этой гематомы со временем образовались 9 рубцов и водянка. Которые целый год приносили лютые боли и ее смогли убрать опять же только оперативно. За 1.5 года - пять операций. И вот я снова в деле.
Ситуация ухудшилась тем, что прирост 1см превратился в откат. Но слава Богу, боли и испытания прошли. И я опять начал процесс НУПа.

Стартовые данные

NBPEL - 14.5
EG - 13

Программу новичка я делал еще с конца сентября. График 2/1. Результат - 0 см в длину и обхват.
Посоветовавшись с Tankiro, в начале декабря видоизменил программу, включив туда сухой джелк.
Сейчас она выглядит следующим образом.

1. Прогревание.
2. Легкий fowfers, с учетом ощущений в яйце
3. Легкая веревка, 4 поворота влева-вправо
4. Растягивание с помощью ног 10 мин.
5. "Часы" или круговое растягивание - 5 мин.
6. Сухой джелк 10 мин.

Надеюсь, что усилия окупятся и по законам физики, что где убыло - там обязательно прибудет  

[Ирландский бульдозер]

Jackson25
Не завидное ты перенёс испытание.(
Желаю достижения цели и неиссякаемой мотивации!)

[Jackson25]

Ситуация усугублялась тем, что врачи ставили неутешительное прогнозы, вплоть до атрофии, но все слава Богу и с божьей помощью. Яйцо живо. НУП идет.

[gluk1]

Jackson25
Вливайся брат.
Пусть твои боли останутся в прошлом.

[snoop dog]

Jackson25

1. Прогревание.
2. Легкий fowfers, с учетом ощущений в яйце
3. Легкая веревка, 4 поворота влева-вправо
4. Растягивание с помощью ног 10 мин.
5. "Часы" или круговое растягивание - 5 мин.
6. Сухой джелк 10 мин.

Хорошая программа!

Растягивания делай около одной минуты подход!

Роста!

[Jackson25]

Благодарю! Единственные сомнения - это только по графику. Месяц работаю 5/2.
А так же есть вопрос про охлаждение после сессии

[snoop dog]

Нормальный график. Или тебя что то смущает?

Что касается охлаждения, это лишнее, имхо. Можешь делать в конце тренировки контрасные обливания, для сосудов и капеляров хорошо да и для спокухи тоже.

[serg76]

у меня тоже варикоцеле было
и не совсем удачное,повредили лимфатические сосуды,но рассосалось само(почти),
операции больше не делал.
Удачи тебе

[gluk1]

С его бывшими болячками может пока и не стоит,не холодной,не горячей водой баловаться.

[Jackson25]

Сомнение есть по графику. Общался с serg76, говорит что отдыхать тоже надо. А сухой джелк - сильная сосудистая программа, добавленная мною к растягиваниям. Вот и думаю, какой график сделать лучше.
Еще не знаю, как цитировать и отвечать конкретному человеку.