Моя история

[Desmont90]

KickerD
Да я только перешол на тяги, насчет роста еще не не мерил.
Джелк сухой добавлю но чуть по позже.
У меня в плане вытянуть BPFSL так как у меня разница между BPEL 0.5см всего ничего.
Да и мериться я решил теперь раз в 2 месяца.

[KickerD]

Desmont90
решил вернуться на несколько страниц твоей темы, не мог вспомнить чего ты решил на растяги обычные упасть без всего. Если бфсл и не хочешь сосуды делать, может на экс? точно чувствовать будешь проработку  

[Desmont90]

KickerD
Не я с эксом повременю,всетаки решил год руками его мучать да и ни какого НУП инвенторя не имеится дома.

[Big men]

Desmont90 привет друг,скажи,как у тебя дела со спокухой на цикле соло тяг?)Интересует визуальное субъективное сравнение спокух на твоем примере на цикле сосудов и тяг.Просто у меня на соло тягах спокуха так себе.Хочется узнать как у тебя)

[Desmont90]

Big men
Привет!
На сосудах в последнее время месяца два,спокуха была не ахти, сейчас же стала лучше во время тяг.
А по началу и на сосудах была тоже нормальная!  

[Big men]

Desmont90 у меня на сосудах спокуха была норм,ибо я не перегружал особо,а вот на тягах так себе,тонкая и небольшая по длине...все индивидуально как то.Хотя и сейчас особо я не гружу сильно пч

[Desmont90]

Big men
А ты по началу когда начал заниматься, месяца 2-3 нормальная была спокуха?

[Desmont90]

Здорова всем!
Вот прошол еще месяц (почти) делал только мануальные растягивания уже дошол до 25мин, ну сегодня ПЧ был в тонусе решил замериться итог 0см а что более печальное EG-0.2мм, BPFSL тоже по нулям.
Короче ну его нафиг буду долбить любимую сосудистую прогу от нее точно рост будет, зря я Тихушника не послушал когда он сказал ни чего не менять, месяц в пустую  
Ну да ладно не год же!
Опять буду делать сухой джелк и клемп
Да еще забыл,с этого понедельника начал качаться график 3дня в неделю Пн,Ср,Пт
Тяжело конечно все успевать, работа еще сейчас пошла цехи на ремонт встали с 7 до 7 работаю каждый день без выходных.

[Big men]

Desmont90 Привет!А ты перед замерами отдых то делал в несколько дней??Это важно,имхо.

[Desmont90]

Big men

А ты перед замерами отдых то делал в несколько дней

Если бы рост был и так было бы видно!
Ну во всяком случае у меня так, без отдыха результат был такой же что после дня тренировок, что после 3 дней отдыха одно и тоже.
Тут дело больше от тонуса зависит, сегодня у меня очень хорошо стоял.