Апгрейд своего ПЧ

[Отделочник]

Sanek83,

Ег за счет каких упражнений планируешь увеличить?  Ну и в дальнейшем какие движения на расширения ег?

Джелк и юли.

По вупам раньше по ег доходило до 18-18.3. Потом в сухом остатке ег осталось 16-16.3см надолго, пару лет, затем откат на 15.5.
Так что цель по ег сделать постараться 16.5 на постоянку, бпел цель 22-22.5, нбпел 19.5-20.

Прога и график описаны выше. Надеюсь данной проги должно хватить на 2 квартала.
Как выйдет в действительности время покажет.

[Отделочник]

eminem1, хватка всегда обратная, берётся под корень, ведётся на 2/3 ствола. Всё насухо, смазок нет.

[exxxlord]

exxxlord,18-, еле теплится. Раньше на пике был 18.5-18.7, щас скачет от тонуса, 18 в лучшем случае на удаче.

а какие были стартовые?
про длину ваще че скажешь?
как двигаться в этом направлении все дела.Свой опыт в этом)
какие упражнения делал ,когда первые миллиметры пошли и от чего.

[exxxlord]

Sanek83,Джелк и юли.

По вупам раньше по ег доходило до 18-18.3. Потом в сухом остатке ег осталось 16-16.3см надолго, пару лет, затем откат на 15.5.
Так что цель по ег сделать постараться 16.5 на постоянку, бпел цель 22-22.5, нбпел 19.5-20.

Прога и график описаны выше. Надеюсь данной проги должно хватить на 2 квартала.
Как выйдет в действительности время покажет.

16 ег это ваще танк же 
ну обхват только после длины у меня (
говорят одновременно делать не оч,в длину плохо будет расти

[Евген 90]

16 ег это ваще танк же  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Отделочник, ну да 16 норм тема) как себя на практике показывал? смазка обязательна?)

[Samur]

3. Во время нупа данные системы конфликтуют между собой, если разница бпел/бпфсл составляет не более 5мм.

Привет! А какая у тебя разница бпел/бпфсл?

[Отделочник]

exxxlord,

а какие были стартовые?
про длину ваще че скажешь?
как двигаться в этом направлении все дела.Свой опыт в этом)
какие упражнения делал ,когда первые миллиметры пошли и от чего.

С учётом того, что в начале замеры длины были ошибочные и неверные, линейка сбоку, то стартовые были бпел17, нбпел 14, ег 13.5
Длина тяжко всегда шла. Но и откаты минимальные. На пике формы и тонуса общий прирост получился +4.5см. Примерно за 5.5 лет занятий. Из них +2.5см за первый год. Остальное по миллиметрам.

Евген 90,

ну да 16 норм тема) как себя на практике показывал? смазка обязательна?)

Ну я не то что прям суперёпapь, женат, были эпизоды на стороне, показывал отлично, обычно натягивал плотненько и упирался в глубину, ощущения как от мокрого джелька на полном стояке   Смазки у дам хватало, не натирал, за пол часа час секаса. Может быть возможно ещё и потому, что у меня форма в сечении как у огурца, а не овально плосковатая.
Samur,

Привет! А какая у тебя разница бпел/бпфсл?

Привет, на данный момент 1.5см примерно. Тоже откатил немного. Около 22бпфсл

[exxxlord]

exxxlord,С учётом того, что в начале замеры длины были ошибочные и неверные, линейка сбоку, то стартовые были бпел17, нбпел 14, ег 13.5
Длина тяжко всегда шла. Но и откаты минимальные. На пике формы и тонуса общий прирост получился +4.5см. Примерно за 5.5 лет занятий. Из них +2.5см за первый год. Остальное по миллиметрам.

А как ты замеры делаешь можно по подробнее?
сжимаешь ягодицы ?
просто когда сжимаю ПЧ будто расправляется ,не знаю правильно так мерить или нет

и что можешь выделить на длину?
какие упражнение ,сколько что делал)

[Galaktys]

Отделочник,у тебя вуп ег распирало до 18. И более от юли и клэмпа? Или от помпирования?

[applikator]

Отделочник,

Всем Доброго времени суток.
Решил вернуться к нупу после 4х летнего перерыва.

 
Рад видеть на связи!