Персональный дневник 3ak

[Байрон]

3ak

Cтоит сегодня тренировку делать или ждать пока пройдет?

если не в терпёж то помажь СПАСАТЕЛЕМ и в перёд -нет отдохни.  

[3ak]

если не в терпёж то помажь СПАСАТЕЛЕМ и в перёд -нет отдохни

мажу-мажу)
ЛУчше отдохну)

[Байрон]

3ak

ЛУчше отдохну)

лучше НЕ донупить чем ПЕРЕ-нупить
 

[3ak]

Что-то не проходят эти пятна.
Настроживает

[Байрон]

3ak

Что-то не проходят эти пятна.
Настроживает

время больше надо.имхо.  

[3ak]

время больше надо.имхо. 

Верно. Прошло уже)
Со следующей недели возобновляю тренировки)

[Байрон]

3ak

Со следующей недели возобновляю тренировки)

УДАЧИ!  

[3ak]

Провел вчера тренировки и повылазило куча красных точек и пятно. Что делать? Может перед ЮЛИ дополнительный прогрев делать? Или интенсивность снизить? Или забить и дальше заниматься?

[oSpiel]

3ak
Были точки, помазал троксерутином, на следующее утро 90% точек ушли. Занимался дальше, сейчас пока прецедент не повторялся)

На счет пятна не знаю.

[Байрон]

3ak

Провел вчера тренировки и повылазило куча красных точек и пятно. Что делать?

после отдыха треню надо проводить в пол силы.имхо.

Или интенсивность снизить?

да начинай потихому и за 3-4 дня выходи на полную.мощность.