Отчёты о тренировках - 7

[Doctor.uz]

30 минут маловастинько)) хотя бы
пару часиков! Или ты планируешь
накидывать веса?

Первая вешалка после большого перерыва не должна быть по Гиннесу
Произошла стабилизация параметров,уже не зависящая от регулярности и вида тренировок.Необходим прорыв в нагрузке,что я и пытаюсь повторить.Как то это у меня получилось.Попробуем еще раз

[Dimonis4e]

7.04  2 часа мех экс
8.04  3 часа мех экс (2+1)
9.04  4 часа мех экс (2+2)

[Yarik]

Клэмпинг 2 подхода по 15 минут
80 повторений сухого джелка

[DurexXL]

Делал растягивания 40 мин,и написал стишок,вот зацените.
Добавлено:
Мал и тонкий,не беда.НУП поможет,Да-да-
да Трудно,больно, кровь и пот,
Кто-то тянет, кто-то жмет.,
Тромбы,точки, ерунда,
Первый месяц - без следа.,
Силы нет, и роста нет, , НУП -
прощай, кабак - привет...,
Через месяц -шанс второй,
Клемп и тяги - вновь застой.
ПенисМастер, Стретчер, Экс,
Ты все так же плач и смех.,
Снова ждешь, где результат?,
Сколько можно его ждать?,
Ты устал, а толку нет., НУП - прощай, кабак -
привет...,
Вновь вернулся, пашешь вновь.,
Травмы, бады, пот и кровь.,
Клемпишь,джелкнешь,тянишь,жмешь,
Потихонечку растешь.,
День за днем как ритуал, , Вечер - ты
нупиш и на гратисе сидишь.
Прогрев Разминка.
Два по пять., Джелк, тянуть,перегибать.
Травмы,перетрен и боль.
Как лечить?
Покой и сон., Витамины, АСС,
тромбофит и аспирин.,
Колешь, ешь,вдыхаешь, пьешь, ,
Тренируешься -растешь.
Нуперов нада уважать,увидя его NBPEL и
EG,девки от восторга будут визжать.

[Орэх]

Стретчер 7 часов .

[snoop dog]

DurexXL мне понравился стих!!) тока не могу понять, как при растягах можно что то сочинять))

[DurexXL]

snoop dog
Вдохновение пришло когда тянул))))))

[Victorov]

Вак. экс. классика, 10 часов, два сета.

[DurexXL]

Растягивания 40 минут

[Yarik]

Помпирование 60 минут