Отчёты о тренировках - 7

[alek20063]

konstantin87
ну так снял через 3 часа, час отдохнул - и опять в бой.

[happylobster]

Прогрев - 7 мин, Сухой джелк - 150 раз, растяги ~ 8 мин, в течение дня джай растяги.

[Victorov]

Вак. экс. 17 часов.

[Victorov]

Boucheron, до апреля носил на полу-силовой (900 грамм.) ... почитав сообщения "доктора" (о его программе), отдыхал 2 недели ... начал заниматься по его программе дней 15 - не понравилось (программа).

Решил тренироваться по новой программе: постоянная "супер классика".
Ношу экс. +1 см. к эрекции (нагрузка примерно 200-500 грамм. - при такой нагрузке спокойно сплю с эксом).

На каком натяжении носишь ?

За сколько сэтов ?

Через полчаса после сэта ПЧ вытянутый или пухлый короткий "бочёночек" ?

Как давно такое время носишь и результаты по BPFSL?

1. 200-600 грамм.
2. Не считаю.
3. Не обращал внимание.
4. BPFSL не мерил.

[Doctor.uz]

Джелк 15 минут

[Boucheron]

konstantin87

Люди скажите как вы носите экс по такому колличеству времени???

Я  ношу  вакэкс  Пенимастер  с  колпаком  от Карпа  и  рукавами  от Аппликатора.

Ношу  всё  время  вверх (вниз  возможности  нет - палевно).
Боль  в  креплении  вообще  не  беспокоит.

При  возникновении  боли  в  районе  контакта  ПЧ  с  кольцом  иду  в  туалет  и  перевожу  экс  в  положение  вниз  и  круговыми  движениями  экса  вытягиваю  член  и  разгоняю  кровь, боль  уходит.
Ношу  дальше  до  появления  боли.
Также  помогает  тепло, приложенное  к  ПЧ.
Разогреваю  или  автономной  электрогрелкой  или  феном через  брюки.

Если  ПЧ  в  этот  день  плохо  тянется  или  в  помещении  прохладновато, то возникают  боль  раньше  чем  обычно  и  приходится  скручивать штанги.
Сначала  0,5мм, если  боль  не  проходит, то ещё  0,5мм.

Мои  тренировки  вчера:
Вакэкс  5ч. 20мин.  в 2сэта,  вакстретчер   около  4часов  в 1сэт.

[умеренныій]

22.05.
-Сидение на расслабленном пч-25 мин+
-Сидение на полуэрег. пч- 8 мин (2 мин.х4)+
-Мех.экс.- 45 мин. (был сука лишним).
Boucheron

Ты шота сильно любопытный как для быка   

Обещаю тебе лично,
что не буду доставать никого вопросами про НУП, но
когда будет "как у быка"

Да-да-да. Охотно веримс   А потом как у слона, а потом как у синего кита. И тогда уж точно без вопросов.
А между тем есть четкий вразумительный ответ на вопрос- "Как нупить так, чтобы пч рос стабильно и быстро?"

Добавлено:
Ir0n

2. Не считаю.
3. Не обращал внимание.
4. BPFSL не мерил.

Отрешенность!!! Высочайший уровень душевной организации Вот кому поклоняться и ноги мыть    
З.Ы. Меньше меряешь=меньше стресс= больше рост  
Я сука замеряюсь часто  

[JORIK 1985]

Сухой-10мин., эр.сгиб.под клемпом-10мин.

[Victorov]

Экс. 6 часов.

[Boucheron]

Ir0n

QUOTE
На каком натяжении носишь ?

За сколько сэтов ?

Через полчаса после сэта ПЧ вытянутый или пухлый короткий "бочёночек" ?

Как давно такое время носишь и результаты по BPFSL?

1. 200-600 грамм.
2. Не считаю.
3. Не обращал внимание.
4. BPFSL не мерил.

Зря  не  обращаешь  внимание  на  "признаки  перетренированности  ПЧ".

Когда  замеры  планируешь  делать ?

умеренныій

Да-да-да. Охотно веримс   А потом как у слона, а потом как у синего кита.

Не-не-не !
Ты  меня  с  кем-то  путаешь , животные  не  моя  тема ! - Я людей  женского   пола   е..ть   люблю !!!    
А  уже  со  слоновым  х..м  давать  перестанут !!!  

Я сука замеряюсь часто  

Так  нам-же  нужно  не  просто  длину  ПЧ  знать, а  оценить   состояние   ПЧ   перед  тренировкой ,а также  эффективность  самой   тренировки. (ВУП  оценить)

Тем  самым   имеем  больше  шансов  "пропетлять  к Ялде" (с)!!!