Отчёты о тренировках - 7

[умеренныій]

Boucheron

На каком натяжении носишь ?
За сколько сэтов ?
Через полчаса после сэта ПЧ вытянутый или пухлый короткий "бочёночек" ?
Как давно такое время носишь и результаты по BPFSL?

Ты шота сильно любопытный как для быка      

[YAPRIL]

прогрев 5 мин. + 3 мин. джелк + помпа 10 имн. + клэмп с раскатом 10 мин.

[Бендер.]

Клэмп 2х15мин.

[happylobster]

прогрев 7мин, 10 мин сухой джелк, растягивания ~ 7-10 мин

[умеренныій]

19.05.
-Сид. на полуэрег.пч-6 мин.+
-Мануал. растяги-30 мин.  

[Victorov]

Вак. экс. 11 часов

[Lesorub]

вчера делал растяги порядка 30 минут в основном тянул в низ, тянул, тянул.... и услышал хруст, не очень громкий но хруст раздавался из района лобка, чутка очканул, потом вспомнил, что читал, как люди растут после подобного "происшествия"
Поэтому тут встал вопрос, даже пару:
Стоит ли пытаться тянуть еще сильнее что бы дорвать, то что хрустело (верхняя подвязка на сколько я понимаю),
Стоит ли на фоне всего произошедшего применять вешалку, что бы максимально вытянуть.

[умеренныій]

Lesorub

Поэтому тут встал вопрос, даже пару:
Стоит ли пытаться тянуть еще сильнее что бы дорвать, то что хрустело (верхняя подвязка на сколько я понимаю),
Стоит ли на фоне всего произошедшего применять вешалку, что бы максимально вытянуть.

Присмотрись денек на всякий случАй и дальше делай все как делал без изменений. Ниче не дорывай, лесная твоя душа    

[JORIK 1985]

Сухой-20мин., клемп-10мин

[DurexXL]

Набухался,отдыхаю)))))