Отчёты о тренировках - 7

[fon-geht]

Подвешивание 2 раза в день по 50 минут (утром и вечером) 4,250 кг механика Биба, направление вверх, пришлось сделать анкерный крюк в потолок.

[Архитектор]

Помпа 20 минут. Почти запоковал ее, обхват мой 11,5 - 11,7. Колба 2 дюйма ( 16 см обхвата ). Лимфы минимум, головка при помпировании закрыта.  

[умеренныій]

g0shan

умеренныій спасиб

Пжлст, дрг!    
Добавлено:
fon-geht

4,250 кг механика Биба

Привет, дружище! Какие впечатления от Биба?

[Tankiro]

вак экс по гиперсиловой -4 часа
читание темы мудрого-10 минут
мошоночные улитка- 5мин    

[g0shan]

Tankiro
Гиперсиловая по мудрому?А то впервые встречаю

[умеренныій]

Tankiro

мошоночные улитка- 5мин

Шедеврально, конечно! Мудрый наше фсьо!    

[Мудрый]

корнишон муа 10 минут бобровые 10 минут вулканович 2\2

[fon-geht]

умеренныій

Какие впечатления от Биба?

Самые положительные. С нового года 1,5 месяца втягивался, увеличивал время подхода с 20 до 40 минут. После полугода соло клэмпинга поначалу непривычно,есть некоторая болезненность в месте крепления в начале и в конце подхода, пока комфортно висит - не снимаю, пока не заболит слегка. Усталость иногда за 4-6 дней накапливается в месте крепления, тогда беру 1-2 суток отдыха, хватает вполне. Если бы Биб не сделал такую вешалку. её надо было бы придумать обязательно! В Бибе главное привыкнуть к креплению, тогда кайф тяжёлой работы, как в тренажёрке)

[умеренныій]

8.03.16.
- Клэмп в нуп-тисках с продавливаниями + прогрев ИК-лампой- 10 мин.
- Помпа под ИК-лампой - 10 мин.

fon-geht

Какие впечатления от Биба?

Самые положительные

Классно! Бурного роста и ялды!  

Мудрый

корнишон муа 10 минут бобровые 10 минут вулканович 2\2

Красаучег! Пора давать мастер-классы! Как там дела с ростом пч, святой отец?    

[holyday]

Экс Х4 - 5 часов