Отчёты о тренировках - 7

[Tankiro]

ссдж 25 мин
10 эрегированных растягов

[Димка Минский]

22.01
10 минут растяги
Вешалка 2часа 30 минут
10 минут растяги
СЛЛДЖ 30 доений
23.01
10 минут растяги
Вешалка 2часа 40 минут
10 минут растяги
СЛЛДЖ - 40 доений

[Alexm33]

23.01 Растяги - 30 мин.
24.01 Растяги - 25 мин.

[trance.fm]

24.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин  

[умеренныій]

25.01.
- Сидение на полуэрег.пч- 4 мин. (2+2)+
- НУП-тиски в клэмпе- 6 мин. (3+3)+
- Сухой джелк- примерно 10 мин (до, после и между упражнениями)

[Pussyfer]

наконец вернулся в нормальный ритм.
до этого 2 дня не было особо возможности, экс носил по 6 часов

сегодня:
растяги - 15 мин
экс - 9 часов
джелк - 15 мин

[Tankiro]

ссдж -25 мин
10 эрегированные растяги

[Alexm33]

Растяги 30
Джелк 10 мин, похоже поторопился, пятна фиолетовые снова повылезали. Думал решил эту проблему, но нет. Буду отдыхать от сосудов, куплю аскорутин.

[trance.fm]

26.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин  

[Pussyfer]

растяги - 15 мин
экс - 8 часов
джелк - 15 мин