Отчёты о тренировках - 7

[Incubus.]

16.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15,  Прогрев -10         (В)Прогрев -10,  СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
17.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15,  Прогрев -10         (В)Прогрев -10,  СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
18.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15,  Прогрев -10         (В)Прогрев -10,  СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
19.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15,  Прогрев -10         (В)Прогрев -10,  СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
20.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15,  Прогрев -10         (В)Прогрев -10,  СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
21.01 -
22.01 -

[Димка Минский]

Incubus.
Шикарный отчет за неделю)

[Incubus.]

Димка Минский
А раз в месяц, буду выкладывать в персоналке. Со всеми подробностями)  

[Димка Минский]

Incubus.
Ты бы ссылочкк в подпись добавил на персоналку...
Было бы очень удобно. А то я искал. Но с телефона не
удобно. И не нашел.

[And22]

Incubus.
Когда будет первый отчет по твоей нынешней программе?

[умеренныій]

fon-geht

уп-тиски с удушением змея- 5 мин.

Это как выглядит? Если не затруднит, опиши пожалуйста.

Это трудно описать. Я для себя просто фиксирую тренировку. И если упомянутые нуп-тиски дадут мне результат, то тогда можно будет и напрягаться. Главная их задача- намертво запереть кровь, закачанную под клэмп, чтобы кровь не уходила обратно в промежность при удушении. А руками- это ж невозможно удержать долго. Потерпи. Будет результат- распишу.

[Alexm33]

Немного отдыхаю от сосудистых, а то весь член уже в пятнах и синяках, так что пока :
20.01.2015 - Растяги 30

21.01.2015 - Растяги 30

22.01.2015 - Растяги 30

[SeniorSSS]

Димка Минский

А то я искал. Но с телефона не
удобно. И не нашел.

Я нашел, через "поиск" это легко - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[trance.fm]

22.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин  

[Pussyfer]

в связи с проблемами дома нупил мало:

22.01
растяги 10 мин
экс 6ч
джелк 10 мин

23.01
растяги 10 мин
экс 6ч
джелк 10 мин