Отчёты о тренировках - 7

[Орэх]

25.12.13
ЭксУм 12часов + сразу экс в течении 1час и 20минут постепенный выход на натяжение +2см от максимума

[умеренныій]

5.12.
- Мануал.растяги- 16 мин.+
- Вак вешалка вверх (3,3 кг.)- 30 мин

[Бендер.]

5.12.

умеренныій во времени потерялся  

[Tankiro]

вак экс 6 часов
натяжение 1300 грамм
никак не наберу обороты((

[snoop dog]

вак. вешалка / вес 2,3 кг

1 сет- 1 час
перерыв 5 мин.
2 сет- 2 часа
всего 3 часа  

[skromengod]

растяги 7 мин
джелк 10 мин  

[Saturn]

вешалка pro2000
вес 1.750кг - 2.30ч
джелк - 15мин

[Орэх]

26.12.13
ЭксУм 11.5часов + сразу вешалка 1.5кг 2часа + продолжение ношения ЭксУм 2часа

[умеренныій]

26.12.
- Вак. вешалка вверх (3.3 кг)- 10 мин.+
- Вак. вешалка вверх (5 кг)- 30 мин
Добавлено:

5.12.

умеренныій во времени потерялся

Ага. двойку где-то просрал.    

[Tankiro]

Вак экс 6 часов