Новый подход к ношению экстендера

[Ярый]

Отсутсвие стратегии - тоже стратегия. Член от неожиданности вырастит. Такая, детская неожиданность. На тандере же есть такой растун

[OOB]

или я тупой или ...на этом мысль останавливается... Что предлагает ДОК? Таскать по классике минут 40 а потом пол часа по силовой???

[в.р.]

OOB, наоборот. Сначала по силовой, но стартовать плавно, а потом поддерживать то что расстянули.

[Ярый]

OOB
наоборот. Растянут максимально не повредив ничего и тянуть на этой длине 20-40 минут без усилия... Т.е. Суть в классике, но после выхода на Макс длину елды

[33kiborg33]

OOB
одеваешь ЭКС без дискомфорта, потаскал, когда ПЧ подрастянулся, постепенно выходишь на рабочую длину ( путем подкрутки винтов) и на этой длине удерживаешь до 40 минут, ( натяжение на начальном этапе выбирай слабенькое). Если в следующий день тянется хорошо, ( т.е. не хуже чем вчера) то можно добавить натяжение. Опытным путем ты должен прийти к нужному тебе натяжению. Которое тебе в следующий день не дает откат.

[OOB]

гыыыы, первые двое отписавшиеся говорят одно, третий совсем другое...

[Орэх]

OOB

гыыыы, первые двое отписавшиеся говорят одно, третий совсем другое...

Вот теперь и решай сам .    
Если серьёзно , то 33kiborg33 прав , именно так док советует делать .

[Tankiro]

OOB
потому что каждому свое)

[в.р.]

OOB, почему ты так решил?)
Почитай еще раз сообщения - мы все вроде одно и тоже написали, только разными словами. Сначала растягиваешь, подкручиваешь штанги, только начинать надо плавно (силовой метод ношения), ну а потом держишь без натяжения данную длину не подкручивая штанги (классический метод ношения).
Добавлено:
Или я туплю?  

[Орэх]

в.р.

(силовой метод ношения), ну а потом держишь без натяжения данную длину не подкручивая штанги (классический метод ношения).

Силовой и классический метод путает всё . Либо это классический , либо силовой , а двойной - это уже путаница .
Речь идёт о силовом методе .