Пенисбилдинг.

[serg76]

Раньше работал с 10кг смело на ПЧ...

Ни фига себе  

[DeOniS-Master]

serg76
Ага, фонтел по этой теме. С понедельника опять начинаю зажигать с груза в 400гр потом через 3 дня 600 перехожу ну и ещё 3 дня и 800 закину и пока так по работаю ( программку себе уже написал )

[serg76]

Ого!Ну ты пенисомонстр! Я тоже хочу 10 КГ поднимать

[DeOniS-Master]

serg76
Ну тык давай, с понедельника заниматься вместе...  

[conchik]

serg76

Ого!Ну ты пенисомонстр! Я тоже хочу 10 КГ поднимать

DeOniS-Master

Ну тык давай, с понедельника заниматься вместе..

Тока с пенисрестлингом поаккуратней там,.. мало ли что..  

[alexandro86]

Прочёл то что написал на первой странице conchik и не поверил своим глазам что возможно на столько изменить угол эрекции да ещё и всего за 4 месяца это же моя мечта - изменить угол эрекции с горизонтального ближе к вертикальному. Уже смастерил "штангу", буду тренироваться по программе conchik'а          

[conchik]

alexandro86
Рад, что заинтересовался данным вопросом.  Попробуй тренироваться для начала через день, чтобы не перенапрячь мышцы.
О результатах, если не лень, напиши здесь. Удачи в тренировках и прогрессе

[alexandro86]

Уже неделю делаю упражнения, собрал "штангу" из подручных средств - стальную проволоку скрутил в окружность большего диаметра чем мой ПЧ, в качестве грузика использовал болт (можно со временем накручивать гайки утяжеляя груз), болт и окружность соединяются верёвочкой. Чтобы мониторить прогресс сделал фото текущего угла эрекции и буду фотать через каждый месяц тренировок. Может мне показалось, вроде улучшилась эрекция! Помимо упражнений с утяжелением делаю эрегированные сгибания вверх.
conchik
Спасибо на добром слове, если будут видимые изменения то обязательно здесь напишу.  

[conchik]

alexandro86
Попробуй носить ПЧ постоянно вверх, днем и ночью. Можешь, если охота поэксперементировать, соорудить трусы-повязку, о которой я писал. Поначалу, если не практиковал это и постоянно располагал ПЧ вниз, эрекция возможно немного спадет, т.к. это стресс для связок и органа в целом. Будет чувствоваться усталость и вялость члена. Размер тоже возможно сразу немного уменьшится при таком ношении. Но потом тело привыкает и прогресс постепенно налаживается. Появляется жесткость в "конструкции" Делай кегель ЛК мышц при прижатом к животу ПЧ,  дополнительно всегда мысленно прижимай его к животу (визуализация) - это тоже фиксирует связки и работает на сокращение угла.
Эрекция должна прибывать, если нет перетренировок.  Желаю положительного результата
Добавлено:

Спасибо на добром слове

Всегда пожалуйста! Пиши и положительные и отрицательные моменты, чтобы можно было прослеживать тенденцию

[alexandro86]

conchik
Так я последние 4 года только вверх ПЧ и направлял, только носил обычные обтягивающие трусы боксеры а в них нет хорошей фиксации, надо попробовать сделать бандаж о котором ты писал.