Пенисбилдинг.

[Дубов]

conchik

Зайди в тему с утяжелителями, там я тебе скинул схему. Кстати у меня от пенисбилдинга   (фани форд) прогресс пошёл, поначалу поднять вообще не мог, теперь вот по 5 подходов по 20ть раз стабильно. Но ток с замком без утяжелителя

[conchik]

Дубов
Спасибо, я посмотрел и от себя кое-что прибавил. Ну рад, что у тебя получается. Постепенно освоишь, ничего сложного нет. Твердость, рельеф, толщина, стрельба с расстояния в яблочко , - все это приятные побочки, которые не за горами.


Добавлено:
Снайпер2208

Неполенюсь

Да уж давай, не поленись  потом сам удивишься  

[conchik]

Моя последняя модификация штанги:

Для набора требуется:

1. Кабель алюминиевый 10-го сечения в изоляции - 10-15 см, вес  ориентировочно 7-10 гр.;
2. Дюбель-бабочка с посадочным отверстием 5 мм - 2 шт, общий вес - 4гр.;
3. Набор оцинкованных металлических шайб М12 - по желанию, вес одной шайбы 19-20 гр.;

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
 [Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
 

Технология сборки, думаю, понятна. Дюбеля, за счет раскрытия подпружиненных лепестков надежно фиксируют шайбы на грифе.
Все комплектующие можно найти на строительном рынке.

[Ярый]

ты еще ему такую штуку подари 
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[conchik]

Ярый
Твое рукотворчество?  

[Ярый]

conchik
Не, я так не умею... Это типа спорт такой... Фингер борд называется

[conchik]

Ярый
Это даже интересно. Может для 21-го фингера сгодится?  

[Ярый]

conchik
ну так я про тоже . пан спортсмен будет у тя . по полной упакован

[conchik]

Ярый
Ну да, ну да. Главное, чтобы, когда силенок наберется - меня НУПить не стал. Сам знаешь, чем это грозит    

[PacTuLLIka]

Качает!
Пенисбилдер
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]