Навстречу мечте

[Gato negro]

malysh3105
У тебя с твоим эффектом карандаша бпфсл вырос?

[fon-geht]

malysh3105

морально чет устал от растягов, но и на сосудистые переходить нет желания

"Морально" устать не имея физиологических причин нельзя, значит надо просто отдохнуть 2-3-4 недельки, а потом либо вешалка, либо сосудистые. ИМХО  

[malysh3105]

ну были моменты когда я видел, что в бпфсл или прирост или повторение рекорда) но не мерял ни разу, клятвенно обещаю в течение этой  недели замерить Вот в чем точно нет пока прироста, так  это в БПЕЛ Мерял пару раз, все те же 16см.

[Gato negro]

malysh3105
Обязательно проверь БПФСЛ и если подрос - есть смысл продолжить тянуть, пока увеличивается. А потом перейти на сосудистые и помпу, чтобы стояк рос.

[malysh3105]

Всем привет!
Продолжаю свою ленивую программу) По вечерам во время просмотра сериала с супругой тяну руками,потом одеваю помпу и минут 12-15 на давлении 5-7 помпирую. К сожалению, сейчас только возобновил тренировки,потому как уезжал в отпуск и там не было возможности заниматься.  

[Байрон]

malysh3105

сейчас только возобновил тренировки,потому как уезжал в отпуск и там не было возможности заниматься.

Отдых тоже нужен. После него-  растет хорошо.  

[Tankiro]

malysh3105
сухой джелк ещё добавь!

[Упорный]

malysh3105

как уезжал в отпуск и там не было возможности заниматься.

Как после отдыха размеры, состояние,трени?

[malysh3105]

решил поднять свою темку. Совсем скоро дата как я 2 года в НУПе . Сейчас трени по-тихому вышли опять на одно из первых мест в повседневной жизни. Растяги практически каждый день, неделю как клемп подключил. Походу точно прибавил в обхвате и в спокухе, но в приоритете длина конечно. Замеряться буду примерно через пару недель, ближе к годовщине. Если действительно зафиксирую прирост, то подробно распишу прогу, как что и поскольку  

[Shindler]

malysh3105

Продолжаю свою ленивую программу)

наш человек!