Навстречу мечте

[malysh3105]

Всем привет!
Ну вот и подошла по-тихому моя очередная, вторая годовщина в НУПе !
Чтобы подвести какие то итоги за прошедший год, сделал вчера замеры, перед этим отдыхал 3 дня. Ну что, товарищи, ПЧ впервые перевалил за отметку 16см на линейке, при вжатой разумеется, потому фиксирую в подписи прирост +0,25см. Но это еще не всё, - ЕГ тоже показал рекордную цифру-14см! Очень рад, в какое то время думал что я в глубоком застое и второй год закончу по нулям. Если вспомнить какие проги были прошедшем году,то получается зимой был упор на сосудистые-результат 0. Начиная с конца марта и до октября были разные проги на длину, полгода получается я тянул. Начинал с веревки и различных мануальных растягов, но потом перешел на растяги лежа на диване под просмотр фильмов. Признаться, тянул всеми способами: и за головку во все стороны, и за основание тоже во всех направлениях, и плавно и рывками, и лежа на боку в сторону задницы тоже пытался тянуть. Интересно то, что прироста в БПФСЛ так и не удалось зафиксить, отмечалось лишь увеличение длины в спокойном состоянии.
Сейчас, последние 3 недели перешел на совмещение сосудистой проги и мануальных растягов. То есть растяги под фильмы оставил как раньше, но теперь регулярно сухой джелк, клемп и помпа. И сразу обратил внимание на метаморфозы: видно было что пч стал длиннее в стояке, больше в обхвате и при сохранении длины увеличился обхват в спокухе. Спокуха сейчас 10-11*12-12,5.  Делаю вывод, что все было по классике: за полгода подрастянул тунику и теперь подбив ПЧ-мускул сосудистыми добился увеличения в принципе на всех фронтах.
Самое главное то, что я нахожусь только в начале своей сосудистой проги, думаю продолжать тем же макаром минимум до новогодних праздников, поэтому есть надежда на дальнейший рост или как минимум цементацию результатов. Вот вкратце и все, всем роста  

[Послушай]

malysh3105

регулярно сухой джелк, клемп и помпа

Привет. Подробнее распиши. Сколько по времени каждое упражнение. На каком давлении помпа и т.п.

[malysh3105]

Послушай

Сначала начинаю сухого джелка, больше для разминки, максимум 5 мин, и после клемпа и помпы тоже,что бы кровь разогнать по стволу. Потом собственно клемп, обматываю у основания обычным бинтом сложенным в полоску шириной пару см, делаю пару витков, зажимаю железным хомутом с пластмассовым лепестком. Делаю под порно, практикую продавливания, юли3, сгибания во всех направлениях. Раскатывание пока не делаю, подключу чуть позже-держу в резерве так сказать. И так делаю 2 подхода по 10 мин, бывает 12-13 мин. После клемпа немного сухого джелка, мажу вазелином, довожу до 100% стояка опять же под порно и засовываю ПЧ в колбу 2,25". Давление 5Hg, время 10мин,1-2 подхода, по разному бывает. Вот так все примерно происходит  

[Послушай]

malysh3105
Кожа черная?)))
Фактически программа у меня такая же, только джелк я не делаю, колба двушка и я качаю сначала до 5 потом увеличиваю до 10. Равномерно заполняется или пустоты есть?
Мошонку засасывает в колбу?

[snoop dog]

malysh3105, привет, с двухлетием тебя, братан)) тёртый калач уже)))


Сколько ег после программы?

[***snaiper***]

malysh3105
с юбилеем!  

[malysh3105]

Послушай

Кожа черная?)))  Фактически программа у меня такая же, только джелк я не делаю, колба двушка и я качаю сначала до 5 потом увеличиваю до 10. Равномерно заполняется или пустоты есть?  Мошонку засасывает в колбу?

Есть потемнение, конечно, но не критично и не черная) Джелк делаю больше с целью подготовить и размять ткани ПЧ перед меганагрузками под клемпом. Колба двушка у меня тоже имеется но ей пользуюсь в основном когда на длину работаю. Тогда тоже даю давление бывает до 15. А на обхват в ней неудобно работать мне, потому как есть искривление ПЧ влево и вверх, и после нескольких минут в колбе все пространство перекрывается и уже разрежение не действует на ствол ПЧ, а только на головку. Надеюсь более-менее понятно объясняю. В колбе 2,25" таких проблем уже нет, и ничто не мешает распиранию ствола по всему объему и во всех направлениях. Мошонку бывает подсасывает в колбе 2,25" но стараюсь это минимизировать тем, что обильно смазываю вазелином основание ПЧ и сразу после первых качков насоса стараюсь плотно прижимать колбу к основанию. Насчет пустот могу сказать что в 2,25 конечно их полно, а двушку я паковал по ширине еще прошлой зимой, писал про это несколько страниц назад.

snoop dog

malysh3105, привет, с двухлетием тебя, братан)) тёртый калач уже)))      Сколько ег после программы?

Привет брателло!! Спасибо, но не такой тертый как ты))
Я замерял во время клемпа, могу четко сказать что пятнашка в пределах допустимой погрешности.

***snaiper***

malysh3105   с юбилеем!

Благодарствую  

[snoop dog]

malysh3105

Я замерял во время клемпа, могу четко сказать что пятнашка в пределах допустимой погрешности. 

И у меня в клемпе где то так же. У меня за 15 переваливает только с лимфой в третьем подходе где то 15,5. А у тебя лимфы много?

[malysh3105]

snoop dog

Неа, немного. В основном во время второго подхода появляется. Примерно столько же было когда практиковал РНК. Ну а максимум лимфы было после помпы в 2-3 подхода на давлении 10-15.
Добавлено:
Есть большое желание сделать фото-сессию пч во всех ракурсах. Так сказать, подытожить двухлетний стаж. Если в эти выходные всё сложится то в субботу-воскресенье выложу фотки своего окрепшего крепыша  

[Байрон]

malysh3105

о в субботу-воскресенье выложу фотки своего окрепшего крепыша

ЖДЁМС.