Первый шаг

[Ярый]

Орэх
ну давай поспорим . я не качаю бицепс - я пампирую с гантелькой.... идет расход адезинтрифосфатной кислоты, гликоген уходит, креатин резко базируется в АТФ... так работают скелетные мышцы... а потом копят запас 7-14 дней.... ты не сможешь канешь кегелем весь гликоген из печени за тренировку высосать - но общее становление роста скелетных мышц в бб порешено давно без нас. увы... я б им тоже дал на пару дней меньше - не палущается. уж поверь..
Добавлено:
хотя я понял твой подход... как ежедневная пробежка... скажу однозначно что отдыхать этой мышце надо... а в общем тебя понял - смысль твоя ясня и понятна и имеет право жит

[Орэх]

Ярый

скажу однозначно что отдыхать этой мышце надо

Конечно должна отдыхать , самое лучшее это когда делаем кегель в дни тренировки , а в выходные полностью отдыхаем . Но когда есть затяжной отдых по разным причинам , то время от времени нужно делать упражнение кегель . С головой конечно делать .    

[Орэх]

Сегодня как мне кажется , я вышел из состояния перетрена .    Спокуха в норме , утренний стояк был . Вообщем за 4 дня оправился , чему очень рад .

[Байрон]

Орэх

, чему очень рад .

А- я -как -рад    

[Boucheron]

Орэх

Сегодня как мне кажется , я вышел из состояния перетрена .

Байрон

Орэх
QUOTE
, чему очень рад .

А- я -как -рад   

Ия , ия,  и Я - того-же  мнения !    

[Орэх]

Байрон
Boucheron
Спасибо за поддержку !    

[OOB]

Орэх , друг, за три вечера осилил твою темку. Молодчага, что еще сказать! Думаю, что правильно делаешь , что экспериментируешь и делишься с нами.

Ялды! (с)
              by Умеренный.

[serg76]

Орэх,я прочитал последние несколько страниц,но не понял,у тебя перетрен от стретчера что-ли? или травму получил?
Посмотрел твои фото последние где обхват 7 см,это потому что при растяжке фотографировал?
И сколько у тебя сейчас NBPEL и EG ?

[Орэх]

OOB , привет !  

Молодчага, что еще сказать!

Спасибо !

Думаю, что правильно делаешь , что экспериментируешь и делишься с нами.

Стараюсь .  
Возможно поможет кому-нибудь , если у меня что-то получается , может быть у кого то тоже получиться или наоборот , при не результативном эксперименте   не будут тратить время понапрасну .


serg76

Орэх,я прочитал последние несколько страниц,но не понял,у тебя перетрен от стретчера что-ли? или травму получил?

Решил резко поменять прогу и сделал натяжение стретчера на 2кг , думал что готов , т.к. уже носил стретчер на натяжении 1.5кг (1 час из 6 часов) . Плюс ко всему заморочки с работой , нервы , стресс . Всё это повлияло на организм и он отозвался перетреном .
Сейчас уже всё нормально .

Посмотрел твои фото последние где обхват 7 см,это потому что при растяжке фотографировал?

Да , конечно при растяжке , но таким тонким ПЧ не был ни разу .

И сколько у тебя сейчас NBPEL и EG ?

В моей подписи есть последние показатели , собираюсь делать замеры в конце месяца .

Пока отдыхаю в НУП-отпуске . Кстати , тоже своего рода эксперимент .  
Впереди грандиозные планы , но смогу ли воплотить их , я пока не знаю . Нужно начать , чтобы понять .

[serg76]

Напиши поподробнее про грандиозные планы.Потому что я тоже сейчас на распутье,через неделю программу свою поменяю.