Первый шаг

[Орэх]

Байрон

ЖЕЛАЮ!!!

Спасибо , брат !    

[Орэх]

Мой ПЧ потихоньку приходит в норму после перетрена . По сравнению что было , сейчас гораздо лучше .
Каждый день делаю кегель 5 минут в течении дня . Вчера сделал наилегчайшее помпирование водной помпой 2раза по 5 минут в тёплой воде , а потом поставил ПЧ под прохладный душ .
Утром была эрекция не на 100% , но на 80% точно была .    

[Ярый]

Изя   ... ЛК мышца - это не гладкая мускулатура. не качай каждый день... даже гладкая мускулатура пресса на практике не держит каждодневного тренинга ....
Добавлено:
3 раза в неделю - это МАКСИМУМ... ни одна скелетная мышца не будет расти при тренинге 3 раза в неделю... просто новичкам в качалке можно 3 раза - когда нагрузка не большая... а к ЛК - гантель не повесишь... чисто из этих соображений по 3 раза... а по уму, да при качественном и интенсивном тренинге, скелетные мышцы надо грузить раз в неделю . иначе лажа

[TeppKo]

Ярый
         
Изя, разве тебе дядя Итамар и Яков Моисеевич не говорили, что они погорели на каждодневных тренировках

[Ярый]

ладно перетрен - бог с ним... но ты пойми - НЕВЫГОДНО это   ... сил много - толку мало

[TeppKo]

Ярый
С точки зрения заработка нуп надо бросать, хотя вон Танкиро может уже в порно фильмах заработать   нуп и мануал - хорошее вложение    

[Ярый]

С точки зрения заработка нуп надо бросать

Таки дешевле мадам толстой писькой баловать, чем по ресторанам водить

[Орэх]

Ярый

не качай каждый день.

Так я только 2 дня качаю и не так уж и много и не подряд 5 минут , это за весь день .

[Ярый]

Орэх
еще хуже... нужен один тренировачный подход и отдых для роста и восстановления. это СКЕЛЕТНАЯ мышца... хотя тож смысл есть по децки грузить пять раз в день по минуте... на тыб же бицуху так не качал? (риторически)

[Орэх]

Ярый

на тыб же бицуху так не качал? (риторически)

Это разные вещи ты пытаешся сравнить , я не качаю мышцу , я гоняю кровообращение в ПЧ .