Походу резиновый

[33kiborg33]

Ярый

Да уж 2,5 месяца таскаю вакуумник.

и как ощущения? таская постоянно терпишь боль? или несильное натяжение?

[Conup]

Conup А почему кривой, от экса что-ли?

был очень слегка крив... после экса, кажется мне что одна связка больше растянулась... когда делаю растяги руками то сильно тянуть влево даже больновато

[Ярый]

33kiborg33
Штанги вжаты почти до упора в положении вверх, от себя экс отводится уже с трудом. Вот сижу и по 4 часа отвожу и обратно вверх. Сильное кароч, больше 4х часов - Mr. Лобок не терпит - дальше тягаю стретчер.  

[Tankiro]

Ярый
А как часто подкручиваешь в течении сета?

[Ярый]

Tankiro
Да как все   .  Через 20 минут слегка вытягивается, через 40 минут еще чуток. Окончательное вытягивание почти 1,5 часа занимает. Причем если нагрузку не повышать постепенно - он не вытянется как надо.... Сегодня первые полтора часа без подкручивания сидел  - проверить хотел. В итоге накручивать-растягивать потом минут сорок пришлось.

[freak]

Ярый
ты тут давеча спрашивал как результаты. Так себе. Если за первый год на 6-7кг по часу 7мм прибавил, то за последние 6 месяцев поисков отптимального соотношения вес-время -буквально пару мм.  В итоге вышел на схему-4кг на 3 часа. А результатов нет. Вернее есть, но только в спокухе- она почти такая же стала как нбпел. На данный момент пользую прогу- 2 дня легкой помпы(7хг 3Х10), третий день жесткая сосудистая с клемпом и помпой на переменном до 23хг, четвертый- вешалка 7-8кг на 1 час. потом день выходной и по новой. Пока так нравится.

[Ярый]

freak
печально все это      хз даже чего тебе делать. может помпу бросить?   . е люблю я ее

[freak]

Ярый

может помпу бросить?   . е люблю я ее

а мне наоборот нравится.

хз даже чего тебе делать

Ну потиху то растет. Я давно смирился, что фантастически быстрого роста не получу, так что нуплю уже чисто автоматически. Вот сегодня день отдыха и я уже не знаю  как вечер провести когда на пх ничего не надето  

[Ярый]

freak

я уже не знаю как вечер провести когда на пх ничего не надето

Наташу надень   .  Мы тут со смарт доктором ее обкатали уже. Я даже ее подругу успел. Контакты дать?       на самом деле не рекомендую    

[Байрон]

Ярый

Наташу надень

то же самое хотел порекомендовать -да не помню-женат нет