5 лет занятия с НУПом и +5 см

[rambler17]

Babyin1345
На данном этапе для меня приоритетные упражнения:
1) сидение на ПЧ наполненной кровью,
2) силовой экс,
3) помпа.

Надеюсь на рост.  

[rambler17]

17 августа

- ношение четырех зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 2 подхода в течении дня, - примерно 5 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но наполненный кровью) - 2х20 (10 мин ПЧ слева мошонка справа + 10 мин ПЧ справа мошонка слева) мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.  

[Kuper999]

Джелк для старичков - это уже пустая трата времени, имхо. Польза в легких 10 минутных сеансов только как массажер и не более.

С этим можно не согласиться, я и сейчас джелк на полную силу не делаю, руки сильные головка может разорваться  

[rambler17]

18 августа выходной от НУП упражнений

***************************

Kuper999

сейчас джелк на полную силу не делаю, руки сильные головка может разорваться

С такой силой случайно можно и йух оторвать.    
Как ты регулируешь силу хвата во время джелка?    

[JustNeed]

На данном этапе для меня приоритетные упражнения:
1) сидение на ПЧ наполненной кровью,
2) силовой экс,
3) помпа.

Надеюсь на рост. 

имхо, всё правильно.
Я долгое время использовал лишь помпу+сидение. Теперь когда купил экс и его подключил.
Джелк мне нужен лишь для возврата кровообращения

- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),

Почему не делаешь несколько подходов по 30 минут например?
Лимфы боишься чтоли?  

[Kuper999]

rambler17

Как ты регулируешь силу хвата во время джелка?

После десяти минут доений, силу хвата делаю такой чтобы чувствовалась боль, но не сильная.За минуту, две до окончания джелка, сила хвата возрастает, до терпимой боли.

[rambler17]

JustNeed

Я долгое время использовал лишь помпу+сидение. Теперь когда купил экс и его подключил.

ИМХО, сидение+экс+помпа эффективное сочетание НУП упражнений. Проработка туники, подвязок и сосуд ПЧ должна быть на хорошем уровне.
Я тоже джелк делаю для кровообращения и поддержание сексуального здоровья.

Почему не делаешь несколько подходов по 30 минут например?

ИМХО, несколько подходов по 30 мин многовато для меня.

Лимфы боишься чтоли?

Лимфы достаточно мало, так как, во-первых, помпа сама узкая, и во вторых, во время помпа сессии эрекции ПЧ поддерживаю небольшими колебаниями свободного конца колбы и кегелированием.
JustNeed если возможно, поделись опытом помпирования, по какой программе работаешь.

Kuper999

После десяти минут доений, силу хвата делаю такой чтобы чувствовалась боль, но не сильная.За минуту, две до окончания джелка, сила хвата возрастает, до терпимой боли.

Сколько раз в недели и по сколько минут делаешь джелк?

[Kuper999]

rambler17

Сколько раз в недели и по сколько минут делаешь джелк?

Джелк делаю 2 раза день с понедельника по пятницу, вечерний джелк легкий идет в догонку после помпы, утренний жесткий, время от 15 до 25 минут в зависимости от состояния пч, в субботу и воскресенье, по состоянию пч

[Мармулеткин]

Kuper999


Есть результаты, как с эрекцией, все прекрасно?

[Kuper999]

Мармулеткин

Есть результаты, как с эрекцией, все прекрасно?

Тут недавно отдыхал от НУПа 12 дней, ЕГ упало до 16,8см(-0,7см), а в длину он почему то прибавил до 17,5см(+0,5см), за эти дни.Сейчас где то уже больше недели НУПлю после отдыха, думаю что ЕГ скоро войдет в норму, застоя пока нет, но ооочень и очень медленная динамика к росту.Эрекция находиться на прежнем уровне, не ухудшается.Еще заметил, чем жестче НУП, тем мощнее утренняя эрекция