5 лет занятия с НУПом и +5 см

[rambler17]

28 июля выходной от НУП упражнений, йух безмерно этому порадовался!!!

[умеренныій]

rambler17

28 июля выходной от НУП упражнений, йух безмерно этому порадовался!!!

Еще бы.Зае*ал ты его походу    

[rambler17]

умеренныій

Еще бы.Зае*ал ты его походу

Конечно, ты как всегда прав.
Но, я жду роста в длину +0.5+ 1.0 см.
Что плохо ПЧ этого не понимает    

[rambler17]

29 июля

- сухой джелк с кегелированием - 140 доение,
- мокрий джелк с кегелированием - 410 доение,
- сильное стряхивание ПЧ,
- контрастный душ,
- сидение на расслабленном ПЧ -  было не комфортно, поэтому 10 мин,
- силовой экс - 60 мин (50 мин расслабленного и последние 10 мин эрегированного ПЧ, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

[rambler17]

30 июля

- сухой джелк с кегелированием - 150 доение,
- сидение на расслабленном ПЧ - 2х20 мин,
- ношение от двух до девяти (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 6 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня ,
- силовой экс - 60 мин (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

[rambler17]

31 июля

- сухой джелк с кегелированием - 50 доение,
- сидение на расслабленном ПЧ - 2х20 мин,
- ношение от двух до девяти (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня ,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.  

[rambler17]

1 августа

- сухой джелк с кегелированием - 50 доение,
- ношение от четырех до восьми (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью, хорошее упражнение) - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), дискомфорта нет, эластичность ПЧ и переносимость силовой нагрузки номного лучше (удлинил штанги экса),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

[rambler17]

Во время силового экса, при максимальном натяжении с правой стороны ствола у основания ПЧ, достаточно жесткая веревка, это, скорее всего правая боковая подвязка, если не ошибаюсь. Левая боковая и верхняя подвязки я вообще не чувствую, скорее всего я их достаточно растягивал в свое время. Во время экса пытаюсь растянуть правой боковой подвязки с помощью массажа и силового давления.
А может быть, я ошибаюсь.

[rambler17]

2 августа

- сухой джелк с кегелированием - 140 доение,
- ношение от четырех до восьми (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью, хорошее упражнение) - 2х20 мин,
- силовой экс - 65 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), дискомфорта нет, эластичность ПЧ и переносимость силовой нагрузки намного лучше,
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.  

[Long Time]

не совсем понимаю, в чем смысл ношения колец-зажимов? натренированный член требует кровообращения и кислорода для восстановления микротравм. Больше похоже на самообман, что если весь день ходить с раздутым членом (с заблокированой кровью в пч) то он так потом и останется, если снять зажимы