5 лет занятия с НУПом и +5 см

[rambler17]

24 июля

Не смотря на отсутствие утренней эрекции тренинг по полной программе:
- ношение зажима у основание ПЧ, в 3 подхода, в течении дня, - примерно 5 часов,
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х20 мин,
- силовой экс с прогревом - 65 мин. в два подхода 35 мин + 5 мин отдых + 30 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), длина растянутого ПЧ во время экса - 21-22 см, ПЧ тянется достаточно хорошо,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы), во время помпирования ПЧ достаточно раздувается, длина ПЧ в колбе - 20,5 - 21 см
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ, в течении дня, 2-3 раза.

В последние дни почти каждый день ношу зажим у основания ПЧ, 3-5 часов, в зависимости от состояния ПЧ и комфортности упражнения. В случае появления дискомфорта (а также в целях профилактики образования тромб) зажим снимаю, делаю легкий массаж и встряхивание ПЧ. При появлении первой возможности опять натягиваю зажим у основания ПЧ. Последние дни в качестве зажима использую широкие матерчатые резинки для волос от 2 до 9 шт. Более комфортно, когда в качестве зажима использую 2 резинки. Когда данное упражнение выполняю дома, то в качестве зажима использую от 4 до 9 резинок. Конечно, слежу за состоянием ПЧ во время ношения зажима. Время от времени ствол ПЧ сильно сжимаю, чтобы ускорить обновление крови и поступление свежей крови. Во время данного упражнения ПЧ не эрегирован, наполнен кровью, и что приятно - тонуса по больше, свисает красивая и мощная сарделька. Конечно, после упражнения лимфы много, больше чем после помпы.

25 июля опять утренняя эрекция на нуле.

[rambler17]

25 июля

Не смотря на отсутствие утренней эрекции тренинг по полной программе:
- ношение двух зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода, в течении дня, - примерно 10 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола, несколько раз в течении дня (от упражнения с зажимом лимфа значительно больше),
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), длина растянутого ПЧ во время экса - 21-21.5 см, ПЧ тянется достаточно хорошо, из-за значительного количества лимфы ПЧ в спокойном состоянии с трудом проходит отверстие у основание экса с диаметром 4.5 см., ИМХО, из-за лимфы,  силовая нагрузка от экса значительно легче переносятся,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы), во время помпирования ПЧ достаточно раздувается, длина ПЧ в колбе - 20,5 - 21 см
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ, в течении дня, 2-3 раза.

26 июля опять утренняя эрекция на нуле.

[умеренныій]

rambler17

ношение зажима у основание ПЧ, в 3 подхода, в течении дня, - примерно 5 часов,

Это шо за зверь такой?Что за зажим?

Последние дни в качестве зажима использую широкие матерчатые резинки для волос от 2 до 9 шт. Более комфортно, когда в качестве зажима использую 2 резинки. Когда данное упражнение выполняю дома, то в качестве зажима использую от 4 до 9 резинок.

Это типа эрекционного кольца ?

[rambler17]

умеренныій

Это типа эрекционного кольца ?

Так точно.
 

[rambler17]

26 июля

Не смотря на отсутствие утренней эрекции тренинг по полной программе:
- ношение двух (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода, в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола, несколько раз в течении дня (от упражнения с зажимом лимфа значительно больше),
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х20 мин,
- силовой экс - 65 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), длина растянутого ПЧ во время экса - 21-21.5 см, ПЧ тянется достаточно хорошо, может быть из-за значительного количества лимфы, ПЧ в спокойном состоянии с трудом проходит отверстие у основание экса с диаметром 4.5 см., ИМХО, из-за лимфы, силовая нагрузка от экса значительно легче переносятся,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы), во время помпирования ПЧ достаточно раздувается, длина ПЧ в колбе - 20,5 - 21 см
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ, в течении дня, 2-3 раза.

27 июля утренняя эрекция более менее нормализовалась.

[kokan]

Rambler, kakie u tebya seichas razmery. Na skol'ko vyros za poslednie dva mesyasa, pri takoi moshnoi programme?
Rosta I schast'ya tebe.

[rambler17]

kokan

Rambler, kakie u tebya seichas razmery. Na skol'ko vyros za poslednie dva mesyasa, pri takoi moshnoi programme?

Честно говоря давно чистых измерений не проводил, за последние пол года серьезный отдых от НУПа не был. Измерение во время НУП упражнений делаю, но это не чистое измерение, там дополнительные мм за счет тонуса. Серьезного роста также не замечаю. Если будут серьезный рост, я и так без замеров почувствую, тогда и отдохну 2-3 недели, и потом можно провести чистое измерение. От помпы и клемпа в обхвате прибавка есть. Это я чувствую, и более-менее равномерный обхват по всему стволу, к чему и я стремился. Некоторое искривление также исправил, сейчас вправо не косит.
Комплекс упражнений силовой экс + помпа начал делать сравнительно не давно. 3-4 месяца позанимаюсь, потом измерение.
Будет рост - замечательно, не будет роста - огорчаться не буду. 17.0-17.5х14 вполне хватает для хорошего секса.

Rosta I schast'ya tebe.

Спасибо kokan, взаимно, удачи и роста!
 

[умеренныій]

rambler17

17.0-17.5х14 вполне хватает для хорошего секса.

Дело молодое!
Как хочешь,но 20 на 17-ть я тебе желаю палюбэ!  

[rambler17]

умеренныій

Дело молодое! 
Как хочешь,но 20 на 17-ть я тебе желаю палюбэ! 

Спасибо, буду стараться!
И тебе ялды хотя бы такого размера!
 

[rambler17]

27 июля

Тренинг по полной программе:
- ношение от двух до девяти (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня (от упражнения с зажимом лимфа значительно больше), висит 17-18 см красивая сарделька когда ношу 8-9 колец прямо глаза радуется,
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, пальцами постукиваю по натянутому стволу, каждый 5 - 10 мин затягиваю гайки и усиливаю натяжение ПЧ), длина растянутого ПЧ во время экса - 21-21.5 см, ПЧ тянется достаточно хорошо,  ПЧ в спокойном состоянии с трудом проходит отверстие у основание экса с диаметром 4.5 см. (лимфа конечно),
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы), во время помпирования ПЧ достаточно раздувается,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ, в течении дня, 2-3 раза.

28 июля утренняя эрекция нормализовалась.