5 лет занятия с НУПом и +5 см

[rambler17]

jarry

этот пункт выполнять с хомутом или без

Этот пункт можно выполнять и без упругое (эрекционное) кольцо, но лучше с упругим (эрекционным) кольцо, которое препятствует оттоку крови из ПЧ.

он же получается не в эрекции будет

Да, ПЧ не эрегированный и не твердый, но достаточно раздутый в размерах.

хомут кстати болтиком стягивается меньше по размеру или он просто затягивается,не уменьша диаметра хомута?

Такой хомут не годиться.

ег чуть больше 14 это твой собственный ?

Это обхват ПЧ.
Внутренний диаметр упругого (эрекционного) кольцо примерно равно 2/3 диаметра ПЧ. Ширина кольца чем шире тем лучше. Она у меня примерно 3 мм. Посмотри найдешь в магазинах авто запчасти. Или найди эрекционное кольцо  в сексшопах.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[jarry]

rambler17
в какую цену в автомагазе брал?

[rambler17]

jarry

в какую цену в автомагазе брал?

да какие-то копейки, не дорого  

[rambler17]

8 июля

- клемп-доение ПЧ - 210 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс - 40 мин. (хренова обматал головку, поэтому до 60 мин не дотянул),
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин.,
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Из-за жары не сталь прогревать во время экса и помпы, и так во время упражнений пот градом льет.

[oreon]

- помпа лампой 8 сета по 5 мин.,

это прогревание лампой через колбу? и по времени получается 40 мин?  

[rambler17]

oreon

это прогревание лампой через колбу?

Да,помпа с прогреванием.

и по времени получается 40 мин?

Да 40 мин.

[rambler17]

9 июля

- клемп-доение ПЧ - 200 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс - 60 мин.,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

[rambler17]

10 июля

- клемп-доение ПЧ - 200 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс - 60 мин.,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.  

[rambler17]

11 июля

- силовой экс - 60 мин., силовое давление пальцами рук на ствол и основание ПЧ во время силового экса,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

[rambler17]

12 июля

- клемп-доение ПЧ - 200 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс - 60 мин., массаж, силовое давление на ствол и основание ПЧ,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.