5 лет занятия с НУПом и +5 см

[rambler17]

29 и 30 июня:
- клемп, доение и сгибание заклемпованного ПЧ;
- помпа-клемп 6 сетов по 5 мин. Сильное разряжение не делал, ПЧ раздувал до 19 см. После отдыха ПЧ постепенно привыкает к нагрузкам;
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после клемпа и помпа сессии.

[rambler17]

1 июля:
- сухой джелк 200 доение при 60-80% эрекции
- помпа 2 подхода всего 8 сетов по 5 мин
- раскатывание ПЧ со скалкой после джелка и помпа сессии
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после джелка и помпа сессии.

[oreon]

- раскатывание ПЧ со скалкой после джелка и помпа сессии

а с какой целью ты делаешь раскатывания? я думал, это применительно только к тем, кто выпрямлением занимается..  

[rambler17]

oreon

а с какой целью ты делаешь раскатывания? я думал, это применительно только к тем, кто выпрямлением занимается..

Раскатывание полуэрегированного ПЧ с кегелированием делаю с надеждой на дальнейший рост.

[rambler17]

2 июля:
- сухой джелк 70 доение при 60-80% эрекции
- помпа 2 подхода всего 8 сетов по 5 мин
- раскатывание ПЧ со скалкой после джелка и помпа сессии
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после джелка и помпа сессии.

[oreon]

понятно) доп стимуляция..

а какой у тебя последнее время рост? наблюдается? обхват?

и

- сухой джелк 70 доение при 60-80% эрекции

сколько по времени занимает всего 70 доений?  

[rambler17]

oreon

а какой у тебя последнее время рост? наблюдается? обхват?

Давно не измерял.
Длина - во всяком случае регресса нет. Может быть +1 или +2 мм прибавил.
Обхват - определенный рост имеется, EG около 14.5. Более-менее равномерный обхват по всему стволу.
Рост обхвата конкретно чувствую во время джелка и помпирование, так как диаметр колбы 4.5 см.
После очередного отдыха надо произвести точные измерения.

сколько по времени занимает всего 70 доений?

Не знаю, т.к. во время джелка время не засекаю.
Добавлено:
Длина в расслабленного ПЧ - прибавил 7-9 мм.

[rambler17]

oreon

понятно) доп стимуляция..

Точнее сказать дополнительная нагрузка сосудам ПЧ.

[rambler17]

3 июля:
- помпа 2 подхода всего 10 сетов по 5 мин
- доение заклемпованного ПЧ после каждого помпа подхода по 10 мин
- раскатывание ПЧ со скалкой после помпа сессии
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после помпа сессии.

[oreon]

Длина в расслабленного ПЧ - прибавил 7-9 мм.

это за какой период?

Рост обхвата конкретно чувствую во время джелка и помпирование, так как диаметр колбы 4.5 см.

я ни разу помпу еще не использовал. у тебя она составляет основную часть программы, судя по отчетам. а как вены себя чувствуют, нет ли проблем?