Новичок

[gizzone]

14 см.  

[Evil Fairy]

У тебя очень не плохие результаты. Преодолеть бы 30% прироста на экзе. Вообще супер было бы.)

Ты до каких размеров хочешь отрастить?  

[gizzone]

Чем больше тем лучше.  Минимум 18, минимум.
Добавлено:

У тебя очень не плохие результаты

И у Тебя будут. Спасибо!

Совет. Сделай фотку своего члена, а то люди жалеют, что не сделали когда начинали.  

[Evil Fairy]

gizzone
Да. Уже замерил. Еще и фотки сделаю.
Все путем будет. Потом фотки в экзе еще. Со штангами. Для сравнение. Я в качалку хожу. Также сделал. Каждые две недели фотаюсь в фас и профиль, со спины. Будет через пол года-год интересно посмотреть.))

[gizzone]

Я в качалку хожу. Также сделал. Каждые две недели фотаюсь в фас и профиль, со спины. Будет через пол года-год интересно посмотреть.))

Отличная идея! Тоже занимаюсь, но не фоткал себя. Супер, теперь буду! ))

[Evil Fairy]

gizzone

Ага. Фотайся пока не поздно.


Вот еще вопрос. Мануалка.


   * 1. Простые Мануальные Растягивания
   * 2. A - Stretch; А - Растягивание
   * 3. "V" - Растягивание
   * 4. Обратное V - Растягивание
   * 5. DLD Pulse 110 Stretch (Растягивание)
   * 6. DLD Blasters; ДЛД Бластер, Растягивание
   * 7. JAI Stretch (Джай растягивание)
   * 8. DLD Foot Long Stretch, Растягивание с использованием ног
   * 9. Изолированное Растягивание (DLD)
   * 10. "BTC Stretch", Растягивание верхних подвязок
   * 11. Fowfers, НУП-техника для ленивых
   * 12. Advanced Fowfers, продвинутый Fowfers

Нужно из этого составлять программу или нужно все это сразу начинать делать?
Что-то тут многовато ручного труда выходит.

Если не все - подскажите с чего для роста длины по началу лучше начать? Для разогрева, скажем так.))

Заранее спасибо.)

[gizzone]

стоит попробовать всё, отследить реакицю ПЧ  и составить оптимальную программу, отталкиваясь от ощущений и предпочтений. Я бы вообще исключил: Fowfers и Advanced Fowfers, а начинал с простых упражнений, подключая к ним что-то ещё:
1. Простые Мануальные Растягивания
* 2. A - Stretch; А - Растягивание
* 3. "V" - Растягивание
* 4. Обратное V - Растягивание

[Evil Fairy]

gizzone

О, спасибо, дружище. Тогда и начну с них.

[gizzone]

Давай, больших Тебе успехов.  

[Evil Fairy]

Пока попробовал Простые Мануальные Растягивания. И понял, что примерно буду чувствовать при ношении экстендора. Только в несколько раз жесче. Пока, конечно, очень неприятно. Головки не приятно. Но думаю привыкну.