Записи wrajinы

[Holmes]

Грею носком с рисом

А я чисто под горячим душем,,,Тоже ок,только без ароматов

[-wrajina-]

Нее, так не втыкает))) Так приложил, и сидишь телик смотришь, или форум читаешь, время прошло, носок убираешь, и все, пч горячий, и готов ко всему)))

[-wrajina-]

Чет у меня во время клэмпа головка не темнеет, розовая остается, это нормально?

[-wrajina-]

Вчера схватил парочку гематом на пч, вроде и не сильно зверствовал а вот. Подскажите мужики, че переждать пару деньков или все же дальше нупить?

[Victorian]

-wrajina-

Вчера схватил парочку гематом на пч, вроде и не сильно зверствовал а вот. Подскажите мужики, че переждать пару деньков или все же дальше нупить?

Гематомы какого характера? Подкожный разрыв сосуда или что-то другое? Болит?

ИМХО, если нет дискомфорта, я всегда продолжаю, отдохнув 24-36 часов. У меня один слабенький сосудик периодически обсерается, если плохо прогреваю и даю капитальную нагрузку.  

[-wrajina-]

Не, вообще не болит. Я вчера заметил его на втором подходе, а потом еще и третий сделал. Тоесть никого дискомфорта вообще не чувствую))) Спасибо за совет)

[умеренныій]

-wrajina-

Щас пытаюсь себя приучить в свободное время делать ленивое сиденье на пч. Слушай, а его же придерживать не надо, за жопу завел, сел на него, и все, делами своими занимаешь. Я правильно понял?

И присыпкой детской посыпай-коже комфортней и пальцами жестче ухватить можно за головку при вытягивании.

3 подхода по 10 минут клэмпинг, с элементами насилия, тоесть удушение змея, эрогированные сгибания, продавливания через уретру.

О да-это жесть.

Добавлено:
-wrajina-

Чет у меня во время клэмпа головка не темнеет, розовая остается, это нормально?

Нормально.

Вчера схватил парочку гематом на пч, вроде и не сильно зверствовал а вот. Подскажите мужики, че переждать пару деньков или все же дальше нупить?

Переждать.Походу разогрей,размассажируй мягкими поглаживающими движениями во все стороны.И можно иногда кратковременно делать холодную примочку-на 1-2 минуты.Сидение на пч,о котором ты спрашивал,в большой степени минимизирует такие риски.К примеру,я постоянно сидел на пч и постоянно зверствовал с сосудистыми-все с рук сходило.А перестал сидеть(поменял прогу-тяну)-сделал в конце недельных тренировок 7 минут сосудистых средней интенсивности и ба-приветствуем гематому снизу ствола диаметром 5-7 мм.

[-wrajina-]

умеренныій
Спасибо за советы))))
Добавлено:
Они кстати маленькие, и не увеличиваются, и уже проходят)

[умеренныій]

-wrajina-

умеренныій Спасибо за советы))

На здоровЫй  

[-wrajina-]

Сегодня снова приступил к тренировкам, гематомы вроде прошли, вот и нагрузил по полной, больше чем обычно , потихоньку повышаю нагрузку. Раздул свой пч под клэмпом до 15.5 см, приятно так, ставишь рядом с ним балончик акс, и смотрятся один в один))) Думаю 10 минут маловато, можно потихоньку до 15 минут повышать время подходов))) Потому как после этих 10 минут он нормально реагирует, не немения, не покалывания, ничего нет))))