Через тернии к звёздам...

[Tankiro]

masimobelini


похоже Willer  прав,в спокухе уже очнеь давно не увеличивался!((((

[masimobelini]

Tankiro
А какие размеры в спокухе сейчас и вообще сколько удалось прибавить?

[Willer]

Tankiro
Самый верный вариант увеличить спокуху,это увеличить в стояке ПС Шурпланет

[Tankiro]

Willer


ну когда последний раз вырос в стояке в спокухе вообще не вырос((

первый и последний рост в спокухе был в начале нупа!

[masimobelini]

Tankiro
А я вот рассчитываю ,что вырасту в спокухе второй раз, сочетая экс и сухой джелк... Я пока не делаю далеко идущих выводов,но мне кажется ,что я уже за два месяца экса немного  прибавил...

[Tankiro]

masimobelini


ну незнаю....механизм роста в эрекции мне более менее понятен ,и я могу увидеть его закономерности..а
вот в рост в спокухе вообще не предсказуем и не поддается ни каким законам.)

Роста тебе.друг)

[Tankiro]

бортовой журнал)

31 марта,1 апреля

комплекс под клемпом 20 мин+5 минут эрегированные растяги

2 апреля

сидение -45 минут

растгяи 10 минут

верёвка 15 минут

эхх давно не делал такой комлекс на длину!

считаю что лучше не сочетать его с сосудистыми,а сосудистые у меня почти каждый день)

[artikon]

Tankiro

сидение -45 минут

Скажи, с какой периодичностью ты делаешь перерывы? Не подряд же 45 мин ты сидишь? Верно? Ну тоись, делаешь паузы с разминкой? Если до, то сколько их за 45 мин?

[Tankiro]

artikon


чесно,без перерыва!

начинал .делал перерывы каждые 15 минут,сейчас в этом не вижу смысла)


мог бы наверное и 2  часа просидеть)))


сегодня 06,04,2011  

3,4 нормально понупить не вышло, 5 обычный комплекс 15 минут,зато сегодня,

оторвался по полной!!

пч трещал по швам!

за 25 минут под клемпом я его тягал во все стороны,тянул ,делал очень интенсивное выпрямление!


одно лишь не радует...рост не хочет идти ни в какую уже несколько месяцев(((

так я стал на БПЕЛ  17,5 -18,и НБПЕЛ 16-16,5 .....надеюсь похудеть к лету и иметь чистый НБПЕЛ 17 см,

хотя очень хочется НБПЕЛ 18-считаю это идеальным универсальным размером!

[Tankiro]

продолжу свои записки)

10,11,12 .4.2011 -комплекс под клемпом,получалось довольно интенсивно,20 минут

13 -взял отдых ,т.к. несмотря на стаж опасаюсь перетренированности.

сегодня 14,4,2011-опять комплекс сосудистых под клемпом.

Меня сейчас интересует мнение ветеранов на один вопрос....

стоит ли забивать на джелк ,если я делаю клемпинг,просто уже месяц не делал джелк,и незнаю
есть ли вообще смысл к нему возвращаться?