Очередной новичок

[Paulyak]

Как у вас обхват шпарит? У меня по сути только длина идет...  

[Димчег)]

Paulyak
потому что за время НУПа я почти только сосудистые одни делал )))

[Paulyak]

Димчег)
А, ясненько
Вот 25 см наращу и тоже только на сосудистые перейду    

[Димчег)]

Paulyak
было бы все так легко    

[Димчег)]

вопрос к ветеранам а еще точнее к тем кто имеет дело с клемпом и вешалкой, как лучше распределять, не имею возможности в данный момент и то и другое делать
2 дня клемп, 1 отдых, 2 вешалка и т.д.
или
неделя клемпа(то есть 2\1), неделя вешалка так же 2\1 ?

[NewLife]

А что хочешь? Длину или обхват? Может все таки усилия на чем то одном сосредоточить. Потому что имхо при такой программе ни клемп не прорабатываешь, ни вешалку.

[Димчег)]

все хочу проработать  

[NewLife]

Стандартно рекомендуется выбрать чтото одно. Но можно попробоватьи все вместе. Все таки нуп не точная наука, надо экспериментировать, фиг знает от  чего конкретно у тебя попрет.

[Димчег)]

и так, НУПлю почти пол года(30 декабря ровно будет), почти не делал мануалку, чисто сосудистые
последние месяца 1.5-2 получается с не всегда из-за не хватки времени
общий мой прирост ~3см
было 12 на 10
сейчас ~13 на ~12
клемпом добью чистые 12 и возьмусь вплотную за одну длину, вешалка и экс(после нг закажу)
росту к сожалению медленно и тяжело, но у меня все впереди))))
упростил себе клемп кстати, тем что делаю перед быстрое юли и потоп сразу закрепляю хомут, получается сразу разминка для пч и набивка кровью    

[рядовой2]

Димчег)
Отличный результат .Молодец.+1 от меня