Начало истории

[умеренныій]

Ahperik

Ну и на какое время он её цепляет?

Не знаю.Вроде он долго шпилит.Но может же и припи*деть.Он рыбак-коропятник.

[Ahperik]

Ну вот и я приобрёл экс.
С понедельника буду по новой проге расти.
5 дней экс
2 дня джелк (сухой)
Усем роста!

[Ahperik]

Кто нить объясните путём, а чет них не пойму когда добовлять к длинне штанг 0,5 см, а то уже почти 10 дней относил.
А то кто то часы в сумме шитает, кто сразу на 11 день добовляет, кто ждёт полного выпрямления пружин, ХЗ знает короче.

[holyday]

Ahperik
Если Ты носил в сутки, в среднем 3 часа, то за 10 дней = 30 часов
Если Ты носил в сутки, в среднем 8 часов, то за 10 дней = 80 часов
---------------------------------------
Разницу улавливаешь ???
Поэтому лучше на часы ориентироваться, ИМХО.

кто ждёт полного выпрямления пружин

А у Тебя, что пружины сжаты ???
Конечно надо ждать полного выпрямления + относить 3-4 дня до закрепления результата.

[Ahperik]

holyday

Поэтому лучше на часы ориентироваться, ИМХО.

В сутки одинаковое число часов не получается, ша от 4 до 10 самое много.
А пружыны опять ХЗ, сотря как носить, вниз и вверх-разжаты (бывает не до конца), а паралельно полу - разжаты больше половины.

[Ahperik]

Первого числа уже буду пробовать добовлять 0,5 см к штангам , думаю потихоооооньку но пошло дело .

[умеренныій]

Ahperik
Успехов.Хорошего тебе роста.Все свершится.  

[Ahperik]

умеренныій
Пасибки!

[Неро]

Ahperik,
а как ты сидение с эксом совмещаешь?

[Ahperik]

Неро
Да ты мои мысли читаешь что ли   ., только хотел спросить.

Вот как думаешь
1 Сидение на пч 30 мин
2 Верёвка
3 Дальше попёр эксом тянуть
Добавлено:
Всё ещё до сих пор экспериментирую с прогревающими мазями.
С Доктором Момом ничё так получается, греет ахренеть, намазал хорошо втёр и вакуумный экс нацепил, в том месте где рукав особенно чувствуется прогрев.