Дневник роста

[ТвОрОжЕнЫй *]

200 джелка пока рано. Делаю 100. Также и растягивания. с 20 до 10.

0
IMHO Понимаешь в этом деле количество еще не есть путь к успеху
Как говорил Lestor будет расти тот кто поймет
Что лучше сделать 100 правильных сильных джельков , чем 500 слабых со слабой хватской
С ним полностью согласен !!!!
Также и растягивания можно елел еле тянуть 20 мин - очень мало толка
А можно тянуть 10 мин - очень с большой интенсивностью !!!!
Я бы выбрал 10мин !!!
А то что не форсируешь нагрузки очень хорошо , с умом надо подходить , чтобы прогу новичка не завалить !!!!

[Tyken]

Просто вчера более детально прочитал форум, раньше растягивания я делал буквально по 3 секунды в каждую сторону, В этот раз делал по 10 секунд в каждую сторону. К 10 кругу понял, что 20 будет слишком много. Тоже самое с джелком, Старался делать более медленно, концентрируясь на каждом подходе. Думаю в течении месяца подойду к 20 растягиваниям и 200 джелка.

[ТвОрОжЕнЫй *]

. К 10 кругу понял, что 20 будет слишком много. Тоже самое с джелком, Старался делать более медленно, концентрируясь на каждом подходе. Думаю в течении месяца подойду к 20 растягиваниям и 200 джелка.

Вот другое дело !!!
Я вижу что ты понял главное качество !!!

[Freedom12]

Tyken

Где обещанные фото???

[Червяк Джим]

Tyken

Со временем придет правильность выполнения упражнений. Научишься чувствовать что к чему. Я в НУПе 4 мес. и тоже до сих пор учусь и пробую различные хватки, силу и время растягиваний, как более эффективно по ощущениям тянется член. Все будет, главное продолжать НУПить  

[Tyken]

Где обещанные фото???

))) Фотик девушка увезла, а на мобилу не получается и с фоткать, резкость неудобно настраивать. Сегодня вечером думаю все выложу

[Tyken]

Так и не попал ко мне в руки фотик...
Всего два раза провел занятия, и уже заменет результат, каждое утро просыпаюсь со стояком. Просыпаюсь, а у меня одеяло стоит колом... такого давненько не помню. Теперь возник вопрос.

Джелк я выполняю с использованием Персидского Шаха.  Одной рукой зажимаю основание, второй веду по ПЧ. Упражнение делаю без какой-либо эрекции, т.е. член увеличивается только за счет нагнетания в него крови руками. Вены сильно вздуваются, как на руке при сдачи крови из вены. Вопрос вот в чем, есть пара вен, которые перекрещиваются, и при выполнении джелка они бывают перемещаются и происходит что-то вроде прыжка, когда одна соскакивает с другой. Действие это необычное, обычно в члене такого нет, нельзя ли что-ть там повредить? Слышал вроде при джелке с эрекцие так можно получить тромб, а при начальных занятиях без эрекции это безопасно?

[Tyken]

ох и дурак же я... больше двух месяцев херней страдал

[NOvik]

ох и дурак же я... больше двух месяцев херней страдал

В плане?

[Tyken]

Все лето бездельничал. Сейчас решил взяться за ум. Занимаюсь 2*1.  
Добавлено:
на данный момент мои размеры 14х10,5. Делаю прогу новичка.