Начало

[Cat 1]

sergey_sniper
Спасибо большое !
Очень приятно что кто-то читает тему
Соберусь с силами, опишу ситуацию со мной. Расскажу чем сейчас занимаюсь и что делала последние несколько месяцев.

[Cat 1]

Собралась силами.

Полгода занималась своим здоровьем.
За последние полгода, к сожалению, перенесла мелких две и одну достаточно объемную операцию.
Много  лет тому назад перенесла операцию после родов (описывала в начале темы). Была перешита заново промежность, после обширных разрывов.
Увы, внутри были наложены три шелковых шва (врачи знают, что это недопустимо).
Но сейчас не об этом.

После последней операции хирург - гинеколог настоятельно рекомендовал мне делать каждый день упражнения Кегеля.
Во-первых, упражнения помогают процессу заживления.
Во-вторых, тренировка мускулатуры помогает поддерживать промежность в хорошем рабочем состоянии.

Каждый день делала от 200 до 400 упражнений.
Могу сказать одно - упражнения помогли

После восстановительного периода делала контрольные замеры  на  тренажерах.
Лазерный тренажер очень порадовал.
Величин размаха на лазерном тренажере составила  1 метр 50 см.
Упражнения с яйцом сейчас проводить не совсем комфортно.  
Два остальных тренажера не решилась использовать.
Особенно тренажер пневматический. Слишком уж большой диметр

В двух словах пока все.
Если у кого-то будут вопросы - задавайте.

[black angel]

Cat 1
Ну что , твой мужчина замечает изменения и результаты упражнений  или пока все так же ?)
И второй вопрос : что именно он должен заметить ?)

[Cat 1]

black angel

твой мужчина замечает изменения и результаты упражнений или пока все так же ?)

Изменения начал замечать уже через пару недель после начала тренировок
Естественно, в первое время более интенсивное изменение, дальше - менее.
Как и в любом виде физических нагрузок.
Сначала увеличивается тонус мышц, затем мышцы становятся все сильнее и сильнее но уже не так заметно, как в первое время

И второй вопрос : что именно он должен заметить ?)

Во время секса могу сильнее сжать его ПЧ
Могу дольше удерживать ПЧ в "охваченном состоянии", если так можно это назвать
Во время возбуждения влагалище становится более плотное, а когда мышцы в тонусе, то и внутренний диаметр становится намного меньше

Кроме того усилилась моя чувствительность.
Хотя и до этого она не хромала

Ну и в качестве дополнительных бонусов для меня - практически исчезли боли во время МС.

[black angel]

Cat 1
Теперь ясно .. )

[applikator]

Cat 1 Да,активность здесь на нуле.
Как показывает практика,женщинам свойственнее вводить в заблуждение,нежели проводить над собой трудоемкую работу(в виде каких то тренировок)
Проще купить лифчик с подкладками,чем выкроить время на тренировки для улучшения тонуса,проще накладывать макияж,и делать маски(которые всего лишь временно помогают) чем тем же бегом улучшать общее состояние,которое впоследствии,и на лице скажется.
А про билдинг тела,чтобы тело было в соку,и мечтать не приходиться

[Cat 1]

applikator

Да,активность здесь на нуле.

К сожалению это так
То ли заинтересованных на эом форуме кроме меня нет, то ли молчат как партизаны
Или же не интересно рассказываю

Как показывает практика,женщинам свойственнее вводить в заблуждение,нежели проводить над собой трудоемкую работу(в виде каких то тренировок)

Ну на этот счет не соглашусь с тобой.
Женщины очень много работают над собой.
И в плане фитнеса, в том числе.
Что же касаемо тренировки интимных мышц, так молчат об этом даже те, кто и занимается данными упражнениями.
Как-то общалась с женщиной, которая занимается, уже порядком года ВУМы тренирует.
И результат у нее нормальный (до этого были проблемы с сексуальной жизнью из-за травмы во время родов).
На мое предложение написать о своих результатах на нашем форуме, она отказала.
Отказ обосновала тем, что во-первых не общается на форумах а во-вторых, она не хочет рассказывать о своей столь деликатной проблеме.
Увы...
Вот только тренер, у которой я брала консультации по поводу ВУМов, иногда дает интервью по телевизору, но на форуме писать не охота ей

[applikator]

Cat 1

Ну на этот счет не соглашусь с тобой.
Женщины очень много работают над собой.
И в плане фитнеса, в том числе.

Вполне возможно,что ты живешь там,где женщины более активны,но то что женщины в основной своей массе спортом не занимаются,это я думаю очевидно.Не развито это у нас.

А то что скрывают свои тренировки,их право,все таки это интимная тема.

[Cat 1]

applikator

то что женщины в основной своей массе спортом не занимаются,это я думаю очевидно.Не развито это у нас.

То, что не развит навык следить за своим телом, согласна.
Кроме того, женщина с тряпкой или скалкой считается "Хозяйственной", а в спортивном зале или не дай Бог в сауне или на массаже - "ей больше делать нечего". Как следствие, имеем то, что имеем....
Однако, женщины, до которых все же доходит, что их здоровье, в том числе и интимное, зависит прежде всего о них самих, начинают тренировки.
Вообще то, культура поглощения еды и питья куда больше развита чем культура тела не говоря о культуре чистоты мыслей

По теме Начало:
Скорее всего - это уже продолжение
Вот уже почти 2 года прошло как я начала заниматься.
Единомышленниц здесь не нашла, но мало ли, может кто и найдется.
Интенсивные тренировки, увы, забросила. Остался комплекс упражнений, который делаю практически каждый день.
Это упражнения Кегеля.
В основном это "Мигание" и "Лифт"
Точно не могу сказать, по сколько раз делаю, но точно около 20-30 и по 4-5 подходов ежедневно.

Результаты:
На протяжение 2 лет ни разу не было обострения воспаления придатков.
Ну и прочие, ранее описанные бонусы

[applikator]

Cat 1

не говоря о культуре чистоты мыслей smile.gif

Рыба гниет с головы.Сперва помыслы привести в порядок,а за мудрой головой,и все остальное прибудет.Вот с этого всем,и стоит начинать.

Тебе лично:Успехов,здоровья,продолжать тренировки,и получать все бонусы от крепкого здорового тела.