Начало - мой дневник (27.01.2010 г.)

[Freedom12]

ливси
Ну прирост получил, молодец! Это только цветочки, самое главное впереди, если не бросишь! Да, и с матом поаккуратнее, здесь такого не любят

[Мармулеткин]

ЛИВСИ

  Да, это работает. Занимайся дальше. Скоро будешь иметь 15...
Добавлено:
Freedom 12 
  А что значит " только цветочки?" То есть я могу сделать, что, более 2 см? Прирост новичка он же обычно 1-2-2,5 см ...
   И еще: подключать разные девайсы, типа: подвешивание, помпы, кольца, экс - я не хочу. Посмотрю что можно сделать руками за три месяца. Последние два месяца буду пробывать 5/2 и включить вместо обычных растягиваний А- растягивание. Может получится сделать еще 0,5 или 1 см. 
Короче, продолжаю...

[Freedom12]

Мармулеткин

Почитай тему Дачника в самом начале, сам увидишь.

[Мармулеткин]

Почитай тему Дачника в самом начале, сам увидишь.

 Да это все лирика, прочитал. Еденичный случай да и то не факт ...
 

[Мармулеткин]

А как бы идоизменить программу " новичка" ?
Может включить А - растяги или В ...?
  Вообще они эффективны?

[ROCCO JR]

ливси

, привет!
  Хороший результат, но это скорее тонус+небольшой прирост, поэтому особо не расслабляйся! Если не бросишь занятия, то обязательно добьешься своей цели. Удачи!

[ROCCO JR]

Мармулеткин, привет.Честно говоря, я за длиной никогда не гнался, поэтому ограничил свои познания лишь классическими растягиваниями в стороны.Я, конечно, Америки не открою, если скажу, что я бы на твоем месте попробовал сначала одни, а через месяцок другие и посмотрел, какие эффективнее на меня подействовали.  

[Мармулеткин]

Я на протяжении уже почти трех месяцев делаю растяги в разные стороны. Стандартно, как в программе новичка.  Последние два месяца ( именно последних, потом прекращу этим заниматься, так как будет в сумме 5 месяцев работы и толку от этого уже будет мало) хотел бы включить в программу А - растягивание. Но как грамотно это сделать?

Убрать обычные растяги и делать только А или те и другие?

[Дачник1]

Мармулеткин

Стандартно, как в программе новичка. Последние два месяца (

Пора уже завязывать со стандартной программой и давать стрессовые нагрузки. Член быстро приспосабливается к привычной нагрузке и рост прекращается. Каждая тренировка должна быть шоком для члена, на грани травмы, но чуть ниже. И пофиг растяги это или что-то другое.

[Мармулеткин]

Дачник, ты лучше по делу.

 Что мне включить в программу-то свою?  
Добавлено:
Подвешивание - не для меня. По разным причинам. Экс - нет. Денег нет.  

  Просто " руки" ...  посоветуйте...