После 7 месяцев тренинга

[stan21]

Всем привет! форум нашел случайно, когда уже носил экс 3 месяца, зашел почитал, потом решил зарегестрироваться. Респект
создателям и модераторам, очень много полезной инфы и толковых советов, спасибо  то что вы есть!!.
Ждал пока пройдет хотя бы пол года, что б потом создать свою тему.
И вот, результаты, не такие как хотелось конечно,  и не такие как в инструкции экса, но на форуме почитавши понял,
что у меня не такой уж плохой прирост.
Начало с экстендером 17.01.09 - 14.0 см длина, обхват 12.5
после 3го месяца добавил вешалку - 2 часа в день, и клемпинг
экс носил в среднем 4-8 часов, сейчас уже полтора месяца ношу экс и штанги не добавляю (длина штанг 18см), а  от натяжения
сильного слитает головка
17.01.09 - 14.0 см длина, обхват 12.5
18.02.09 - 14.8 длина, обхват 12.5
24.03.09  - 15.0 длина, обхват 12.5
23.04.09 - 15.5 длина, обхват 12.5
25.05.09 -15.5 длина, обхват 12.5
23.06.09 - 16.0 длина, обхват 13.0
24.07.09 - 16.0 длина, обхват 13.0
13.09.09 -16.5 длина, обхват 13.0

раньше цель была 20 см, теперь 18.5. Планирую сначала длину а потом ширину , хотелось бы обхват 14.5 -15.

P.S. Отдельный респект жителям форума, читая посты и опыт других людей немного изменил программу тренировок. В общем всем спасибо за то что пишете и занимаетесь, поднимаете энтузиазм других!!!!  

[3JIou']

Поздравляю! Отличный рост у тебя!  

[stan21]

3JIou'  спасибо  

[Freedom12]

Думаю упражнения новичка тебе уже ненужны Не плохой прирост, поздравляю  

[ROCCO JR]

Добавлю и свои поздравления! Скажи, а ты экс носил до-,после- или между тренировками?

[stan21]

ROCCO JR
Ты имеешь ввиду какие тренировки , тренажерный зал или НУП?    если про НУП, то было время когда сначала брал вешалку а потом экс (4часа в сумме вешалки +2экс - за день) , сейчас наоборот (4часа экс +1час вешалка) по такой программе занимаюсь и сейчас.   Старался хотя бы 3-4 часа тренировок делать подряд, с перерывом только на массаж члена. После джелька  хорошо экс носить, головка у меня не большая, потому что ствол вырос в ширину, а головка нет, потому для крепления хорошо, когда головка разбухшая.

[ROCCO JR]

Брат, тренажерный зал мне сааааапсем неинетерсен! С этим у меня все на мази!Ты мне лучше скажи, ты 5 часов тянешь ПЧ (4часа экс +1час вешалка),это до-, после- джелка?  

[stan21]

ROCCOВ JR  
  джелк сначала немного , потом тяну эксом 2 часа потом немного джелк, потом еще 2 часа экс, потом джелк и час вешалки  

[stan21]

Вопрос к опытным, кто давно занимается НУПом:
уже 8 месяцев занимаюсь (экс и вешалка), есть ли смысл добавить джелк 15-30 минут, для увеличения длины а то ступор какой то последнее время? или уже после 8 месяцев смысла нет??

P/S я жделк всегда  мало делал по 2-3 минуты для разогрева.

[стретчер]

stan21

а то ступор какой то последнее время?

Надо пробовать что-то новое