После 7 месяцев тренинга

[stan21]

салоник
спасиб за совет. Давай замеры делай!!
 

[stan21]

вот купил такой бальзям [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], буду пробовать с эксом, точнее уже намазал, яйца немного жжет из за мяты в составе, а так вроде все норм  

[stan21]

ушел на пару месяцев в отпуск, в общем на отдых от НУПа, в связи с застоем. надеюсь после отдыха попрет. Сейчас замерял NPBEL -16.5 EG- 13.5 буду надеятся что писюн не уменьшится, вроде закрепил результат несколькими месяцами. Скоро вернусь в ваши ряды НУПменов! В общем мужики успехов вам и роста, что б и мне был потом стимул !  

[shurplanet]

stan21
Хороший бальзам себе выбрал!
Жаль, что не попёрло  

успехов вам и роста

И тебе!

буду надеятся что писюн не уменьшится

После экса ни у кого отката не было. Даже напротив, можешь ожидать увеличение на 0.5см. в эрекции в течении месяца-двух полного НУП-отдыха.
Но всё равно, когда опять начнёшь заниматься, скрути сантиметр-полтора - это очень важно для хорошего старта.

[stan21]

shurplanet
Вот черт, отдыхаю , а рука все тянется к НУПу, прямо зависимость какая то  Как считаешь если после месяца отдыха начать программу только с джелка ,  месяцев 2-3,  а потом начать тянуть эксом, или лучше наоборот?

[Kurales]

stan21 ты ведь отдыхаешь специльано перед эксом, так зачем разбавлять экс джелком. ИМХО джелк в связке с эксом лишние  

[shurplanet]

stan21

Как считаешь если после месяца отдыха начать программу только с джелка , месяцев 2-3, а потом начать тянуть эксом, или лучше наоборот?

Лучше наоборот!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[stan21]

Добавлено:
 Kurales
shurplanet

спасибо, теперь ясно что делать

[stan21]

Всем привет! Приятно что форум цветет и развивается. Всем желаю успехов в этом не легком деле и многих сантиметров! Вернулся в ряды НУПеров после долгого перерыва  и решил начать с экса, тяну уже месяц.  На данный момент длина пч 16,5 на 13-13.5 . Вот недавно вышел на длину штанг на эксе 17см, ношу по 4 часа в день.  Планирую потянуть месяца 4 потом перейти на вешалку+джелк.
Вот хочу узнать Ваше мнение, я  не знаю как носить по класике или силовым методом? При силовой программе пружины должны сжиматься хоть на половину? Просто я думаю что по классике не попрет так как я относил уже экс год и нарастил пару см, вот и не знаю что выбрать?