Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[manual_grower]

Drotik

Посмотри в этой теме:
Дорсальное утолщение/перегородка/"трос"/"струна", Главный ограничивающий фактор

Вытянул пч параллельно полу, другой рукой прощупал его, верхняя часть становится твердая, а боковые пещеристые тела и губчатое тело на ощупь хорошо продавливаются и они мягкие, это значит у меня стальная лента жесть?

[Юрец Юрец]

Примерно так же, но на ощупь поверхность пч в вытянутом состоянии все таки не стальная, а твердый он чуть как бы внутри, под кожей.  

[Drotik]

manual_grower

Вытянул пч параллельно полу, другой рукой прощупал его, верхняя часть становится твердая, а боковые пещеристые тела и губчатое тело на ощупь хорошо продавливаются и они мягкие, это значит у меня стальная лента жесть?

Возможно, растяни расслабленный ствол и попробуй другой рукой прогнуть по середине, только слегка, если немного прогинается, то это и есть стальная лента, она как проволока.
Юрец Юрец

но на ощупь поверхность пч в вытянутом состоянии все таки не стальная, а твердый он чуть как бы внутри, под кожей.

Ну она и не будет стальная, это же образное название, судя по-твоему описание, это она и есть.

[Юрец Юрец]

Как дальше жить.....  

[Drotik]

Юрец Юрец
Растягивать.

[Юрец Юрец]

Drotik
В разные стороны с изгибами? А прогрев даёт какую то пользу в случае с этой гребаной лентой, если появится возможность носить экс?  

[Drotik]

Юрец Юрец

В разные стороны с изгибами?

Да.

А прогрев даёт какую то пользу в случае с этой гребаной лентой, если появится возможность носить экс?

Конечно, прогревать обязательно, в свое время прогревом только и растянул ее + с помощью А-V растягиваний, отличные упражнения для этого:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Юрец Юрец]

Сегодня через час после нупа замерил BPFSL. 16,5! И все таки она тянется!!!!!!!!!! По сути результат за неделю правильного нупа, с неоднократным с недавних пор прогревом и - добавил в начале и в конце тяг классную вещь - верёвку на 360 градусов. 2 раза в каждую сторону в начале по 1,5-2 минуты и в конце. А ещё в качестве борьбы с гипгтетической стальной лентой 4 однотипных упражнения - сжимаем указательный и средний палец и подкладываем под основание пч - сверху, снизу, слева, справа по очереди. А другой рукой берём под основание головки, тянем вперёд и как бы перекидываем через эту линейку из 2 сложенных вместе пальцев. Может и лишнее, но если наконец то есть как минимум вуп, а не волдыри и никакого роста, то почему бы и нет?!?

[leps1985]

классную вещь - верёвку на 360 градусов. 2 раза в каждую сторону в начале по 1,5-2 минуты и в конце.

Да нет у тебя никакой ленты, раз от обычных тяг есть вуп, можешь не париться. Может, туника чуть плотнее. Про 1,5-2 минуты веревки - да, смешно Я по 30 минут двумя руками одновременно(в мед.перчатках) веревку тянул и не было вупов.

[Юрец Юрец]

У меня иногда мысль что вуп от тяг, все думаю - если от них перетрен словить намного сложнее чем от джелка, может его вообще не делать???? А время тяг постепенно увеличивать. Может ещё какие-то упражнения добавить. Но ради сохранения ЕГ пока не решился. Да и многие писали что упор был на обхват, делали джелк, а параллельно и длина поперла.