Freedom12 мой дневник

[Freedom12]

стретчер значит думаешь что по такой полуклассике будет эффективнее? А вот как думаешь, 2 раза в день, утром и вечером по 2 часа "полуклассики"  нормально будет? Просто со временем сейчас напряг...

[стретчер]

Freedom12
лучше не разносить - но что поделаешь?

[The born]

стретчер

лучше не разносить - но что поделаешь?

Почему?, мне кажется тянуть тунику и вечером и утром еше эффективние,

[стретчер]

The born
мне больше нравятся подходы  с малым перерывом - сильнее стресс после них
если сделал большую паузу - больше затем носить приходится
ну как по-мне

[The born]

стретчер

The born
мне больше нравятся подходы с малым перерывом - сильнее стресс после них
если сделал большую паузу - больше затем носить приходится 
ну как по-мне 

Так мне тоже, но головка лично у меня утром лутче себя ошушает, чем сразу после подхрда с эксом, я 2 подход уже не могу проносить столько как и первый

[стретчер]

The born
в любом случае, определяющим будет суммарное время ношения, разбивать или подряд носить - вторично, имхо

[The born]

стретчер

The born
в любом случае, определяющим будет суммарное время ношения, разбивать или подряд носить - вторично, имхо

Полностью согласен

[St.Horak]

Два больших подхода по три часа с перерывом в 10 минут на компресс - вот тогда и результат глядишь придет..Вот только головка может тихо скончаться при таком форсаже. Но я пытаюсь именно так и делать.

[стретчер]

St.Horak

Вот только головка может тихо скончаться при таком форсаже

да врядли - массаж в перерыве и после, прогрев - на ночь восстанавливающее под кр.плоть  уж по-крайней мере - таких последствий как после длительного вакуума не будет ( два месяца как не использую - до сих пор головка болезненная) - поболит немного и перестанет, главное - не защемить кожу около головки - вот это на самом деле долго проходит ( Render86 знает )

[Tolkonachal]

The born
St.Horak
стретчер


 , мужики, вы все теоритезируете, хотя на самом деле и так ясно ,чем больше таскаешь, тем лучше!
Хотя у коллеги вполне четкий вопрос, время есть только 2 часа утром и 2 часа вечером, и спрашивает он , как эффективнее это время использовать.
Моё мнение таково- будет толк и при таком времени ношения , если таскать эти 2 часа на сильном натяжении! Единственное на мой взгляд, вечерний сет попробовать немного удлинить!
А вообще пора бы установить общую терминологию для ношения экса! Сейчас в " экстендерах " попробую разложить по полочкам, что есть , что .