Отчёты о тренировках по увеличению члена

[naglez]

Kurales
думаю можешь увеличить и то и другое. Например вес до 1.5 и время до 30 минут. Смотри по ощущениям  

[Kurales]

naglez понял тебя а сет также 1 оставлять да ?

[naglez]

Kurales
Кол-во сетов зависит от твоего свободного времени, а впринципе я думаю что сначала надо увеличивать время сета, а потом их количество.

[Kurales]

naglez понял спасибо  

[3JIou']

Вчера отдыхал, а сегодня отвесил 9 сетов по 20 минут. ПРичем 4 из них сидя вверх. Так незаметно время летит когда сидишь во время подвеса. В общем, доволен до соплей.

[kokonas]

Вчера 1.5 часа с 3.25,а сегодня и завтра отдых... гребаный нюх... походу переборщил где то, связки уж очень болезненно болят и головка устает быстрее и худенький иногда становится.. самое западло что пол сантиметра ушло куда то..   (хотя у меня уже пол года размер не меняется),   втянулся что ли...?

[стретчер]

kokonas
похоже нужен перерыв

[nupmen]

1 сет экса на час , потом 1 сет вешалки на 2 часа -  максимальный вес 4кг (держал час) .

[Kurales]

Делаю мощное растягивание10 мин, джелк 15, бтс-стреч 5 мин , а через 1-2 подвешивание 1 сет 1.25кг 22-30минут

[nupmen]

забил на экс ))) теперь делаю растягивания с выкручиваниями и вешалку вешаю на 2 часа ( 4 кг стабильно больше часа висит), в конце сухой джельк для прокачивания головки ...