Отчёты о тренировках по увеличению члена

[Пенин]

Предлагаю в этой теме отписываться о  Ваших  каждодневных тренировках

[The born]

В ближайшие время сделаю замеры, и буду делать после каждого месяца
подвешивание
редактировать пост обязуюсь ежедневно   .
Отчет с 21.12.2008г.
Вакуумное подвешивание
1) 2 подхода по 1, 4кг-1 час
2) 1подход -1,4 кг-2 часа
3) 1-1,4кг-1ч 50 мин
4) 1-1,4 кг-3ч
5) 1-1,4кг-4ч
6) 1-1,4кг-5ч
7) 1-8кг-5ч
8)1-2,1кг-3ч
9)1-2,8кг-2ч
10)1-2,8кг-3 часа 30 мин
11)1-2,8кг-2 часа 40 мин
12)1-2,8кг-3 часа
13)перерыв(пузырь)
14)перерыв(пузырь)
15)перерыв(пузырь)
16)1-1,8кг -2ч(после чего пузырь)
17)перерыв(пузырь)
18)1-1,8кг-4ч10мин
19)1-2,8кг-1ч30мин
20)1-2,8кг-1ч45мин
21)1-2,8кг-2ч
22)1-2,8кг-1ч35мин
23)1-1,4кг-5мин,2,1кг-10мин(разминка) 2,8кг-2ч
24)1-1,4кг-8мин,2,1кг-5мин(разминка) 2,8кг-2ч
25)2,8кг-2ч5мин
26)перерыв(ляниво)
27)2,8кг-2ч20мин
28)2,8кг-1ч20мин,2,1кг-3ч40мин(в итоге пузырь)
29)перерыв(боль в головки+пузырь)
30)2,8кг-1ч45мин(пузырь)
31)отдых(пузырь)
32)отдых(пузырь)
33)отдых(пузырь)
34)отдых(пузырь)
35)1,4кг-2ч5мин(начел подвешивать с водой)
36)1,4кг-10мин,2,1кг-1ч35мин
37)1,4кг-5мин,2,1кг-2ч
38)перерыв
39)1,4кг-5мин,2,1кг-45мин,2,8кг-40мин
40)2,8кг-50мин,2,1кг-40мин
41)2,8кг-1час10мин,3кг-40мин,2,1кг-1час-итог пузырь
42)перерыв(пузырь)
43)перерыв
44)перерыв
45)перерыв
46)перерыв
47)2,1кг-40мин,2,8кг-10мин
48)2,1-40мин
49)2,1-1ч30мин
50)перерыв(отдых)
51)1-2,1кг-40мин;2-2,1кг-1ч30мин;3-2,1кг-1ч30мин:Всего за день-2,1кг-3часа40мин
52)1-2,65кг-1час30мин
53)1-2,65кг-1час30мин
54)1-2,65кг-1час30мин(из них 20 мин V-подвешивание)
1)1-2,8-2часа
2)1-2,1-3,5 часа

[стретчер]

Пенин

Отсчеты о ваших тренировках

может отчеты? смысл темы какой? статистика? тогда проще опрос сделать
но можно и так оставить  

[Пенин]

ожет отчеты? смысл темы какой? статистика? тогда проще опрос сделать

Да, типа статистика, но только так, например, кто-то увеличил вес груза и отписывается в эту тему, как прошла тренировка, ощущения и т.д.  

[Gemini.kz]

сейчас отдыхаю от нупа..... руки так лезут  
держусь 11й день.

подробности о моих подвесах расписано в моей теме...

[Пенин]

Только что провел 1 сет 80 минут с 2 кг   Собираюсь дальше увеличивать продолжительность сета.  

[Гребень]

Вчера:
1) экс = 2 часа + вешалка = 1 сет 1 час 2 кг (не снимая колпака)
2) перерыв 1 час (колпак снял)
3) вешалка = 1 сет 3 часа 2 кг

[Пенин]

Вчера вешалка 1 сет/2 кг/105 минут.
Сегодня отдых.
Завтра планирую увеличить груз на 250-500 гр.

[alek20063]

О, я как раз вчера носил экс 3 часа непрерывно, потом сделал перерыв на 15 минут, и еще экс на 2 часа. Потом опять сделал прогрев хороший и нацепил вешалку 4 кг на 1 час 10 мин, после вешалки охладил и обмотал эластичным бинтом.

[Пенин]

Сегодня 1 сет 100 минут 2.5 кг   Поработаю еще недельку с этим весом, потом сразу на 3 кг планирую выйти.