Отчёты о тренировках по увеличению члена

[Kurales]

Делаю мощное растягивание10 мин, джелк 15, бтс-стреч 5 мин , а через 1-2 подвешивание 1 сет 1.25кг 22-30минут

Знаюшие люди я недавно стал вешать, скажите я правильно делаю , так всмысле можно как я ???

[Gemini.kz]

следующий раз пишите в соответствующих темах  
Ваши сообщения были перемещены.
продолжение.. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Знаюшие люди я недавно стал вешать, скажите я правильно делаю , так всмысле можно как я ???

Дружище,  
задавай вопросы в соответствующих разделах. неужели трудно найти?
здесь обсуждают о времени сетах, отчет о тренировках.
вот читай тут:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[nupmen]

и так сегодня :
прогрев, растягивания с выкручиванием 5 мин ,прогрев
40 мин потребовалось что б дойти до 4кг , потом с 4кг сидел полтора часа как минимум ,
в конце сухой джельк чтоб прокачать головку пока разбухшая .
4 кг становится привычным весом - связки тянутся на ура ))))))

[nupmen]

все по старой схеме , тока седня добавил еще пол кило = 4,5 кг      

[nupmen]

ну вот настал момент перейти на накачку шины , вешал три месяца и с начала этого цикла увеличил бпфсл с 16,5 на 17,5 см , в то время как нбпел нифига не изменился ....

седня первый день джелька иклэмпа все вместе пол часа работы !

мож кто подскажет какую нить прогу на обьем    

[стретчер]

nupmen

мож кто подскажет какую нить прогу на обьем

ты же пч-мускул собрался качать - это не совсем обхват см. ТКФР - там описаны наиболее подходящие для этого упражнения.

бпфсл с 16,5 на 17,5 см

нормально  

[nupmen]

чет я запутался , вроде клэмпинг и сдавливания и Юли на ПЧ мускул , но с другой стороны они же и на обьем    

[стретчер]

nupmen
видимо там предлагается перечень упражнений, которые потенциально тренируют мускул, по себе же - джелк и Юли значительно усиливают эрекцию, тогда как клемп. вовсе нет вот и проблема выбора - индивидуальная опять таки  

[nupmen]

неделя обхвата прошла , впереди еще неделя как минимум ....
прога такая :
прогрев , растягивания с выкручмваниями мин 5 , прогрев,
джельк 10мин
клэмпинг 10мин , массаж 3 мин, клэмпинг 10-15мин, массаж
джельк 15мин - немного ЮЛИ
клэмпинг 10 мин , массаж
втирание спасателя , надевание трусов , чувство собственного удовлетворения от колбасы в штанах  



роста всем ...

[nupmen]

ну и дела видать ни кто не тренируеться здесь....

прошло три недели моих тренировок на обхват или прокачку шины , кто что в этом увидет .... так вот есть определенные результаты : к началу занятий распирало тока на 13,2 или 13,3 , теперь же добился распирания на 14,5      
прога получилаь на сегодня такая :
1. растягивания мануальные мин 10 ;
2. прогрев хороший ;
3. джельк 10 мин ;
4. помпа (приобрел пару дней назад ) 2 подхода по 5 мин ;
5. клэмпинг 3 подхода по 10 мин причем ;
6. джельк или юли в зависимости от лимфы ;


всем роста !!!!!!!!!!