Раздельные тренировки

[NOvik]

Но всё таки как лучше?

После нового года думаю работать так:
1 месяц обхват
2 месяца длина.
Я уже не новичёк в Нупе по этому если что то проработывать то для этого нужно более длительный периодИМХ О
С графиком 2 дня обхват 2 дня длина мне кажется член просто можно замучить!

Но единственное что меня смущает в циклированном подходе. Смогу ли я после 1 месяца обхвата заниматься на длину теме же весами(вешалка BiBa 6 кл Вакэкс использую как вешалку 4,5 кг)
Есть мысль что за месяц член отвыкнет от этих весов и придётся  заново к ним привыкать что не есть ГУД
Кто что думает?

[alek20063]

:AXEL:
мне важна длина, поэтому только тяну, кроме того, от экса растет и толщина (не так быстро, конечно, но рост есть). При растягивании ПЧ вдлину (читай - растягивании туники) экстендером+вешалкой imho можно вообще не делать перерывы - хоть сутки напролет тяни, если моральная устойчивость позволяет и нет повреждений. Могу даже объяснить почему.
Сосуды, пещеристое и губчатое тело - суть мышцы, хоть и не такие, как на руках/ногах, а значит, при работе с ними происходит использовании их энергетического запаса, и рост в них возможен только после полного восстановления запаса питательных веществ в клетках этих сосудов и тел. Т.е. при работе над "мышцеподобной тканью нужен отдых - день, два - это индивидуально.
С другой стороны, если надо вытянуть максимально тунику, а она представляет из себя в основном волокна коллагена и эластина (это не клетки, не мышцы и не сосуды), в котором есть редкие вкрапления фибробластов (они собственно и "выращивают" соединительную ткань), то рост этих самых волокон происходит в основном тогда, когда есть куда расти, т.е. если появляется какой-то внешний фактор, который нарушает нормальнуй плотность этих волокон, и они начинают увеличиваться в размере, чтоб вернуться к нормальной плотности и прочности. Поэтому чем дольше мы тянем, тем лучше растет белочная оболочка.
Есть еще другой, но не менее важный фактор - психологическая усталость. Если человек изо дня в день делает монотонную работу, испытует при этом боль, дискомфорт, и наконец, стресс и нервозность, то ни о каком росте речи быть не может. Поэтому, я хоть и сторонник "длительных" растягиваний, но делаю перерывы на ночь для отдыха, и кроме того, обычно в субботу или воскресенье тоже не тяну - отдыхая психологически. Более того, летом я тоже делаю перерыв на 1-2-3 недели, чтоб отдохнуть, а потом - в бой с новыми силами.
Делать перерывы обязательно при появлении повреждений, болей, разрывов, потертостей - здоровье важнее. Растянутый, но дефективных хер мало кому нужен  
P.S. Все, естественно, imho - ну и спасибо тем, кто осилил многа букаф    

[$tudenT]

NOvik

Но единственное что меня смущает в циклированном подходе. Смогу ли я после 1 месяца обхвата заниматься на длину теме же весами(вешалка BiBa 6 кл Вакэкс использую как вешалку 4,5 кг)

да, но лучше плавно входить в рабочие веса (т.е. это недели 2-3)

Есть мысль что за месяц член отвыкнет от этих весов и придётся заново к ним привыкать что не есть ГУД

в этом вся и фишка - он легких весов в 3 кг член уже выглядит больше чем был на максимуме прошлого цикла, да и утомляется быстрее

кстати ,имхо лучше поменять местами в цикле - вначале 2 месяца длина, потом месяц обхват, потом отдых 2 недели, пока будешь работать на обхват зацементируешь длину + укрепишь эрекцию (ослабевает при работе на одну длину) - сходу результат увидишь от работы в длине

[alek20063]

А вообще я к тому веду, что надо подстраивать упражнения под свои анатомо-физиологические данные и распорядок дня: ж#пу рвать не надо, но и думать, что будет существенный рост от 10 мин занятий в день, тоже не стоит.

[NOvik]

кстати ,имхо лучше поменять местами в цикле - вначале 2 месяца длина, потом месяц обхват, потом отдых 2 недели, пока будешь работать на обхват зацементируешь длину + укрепишь эрекцию (ослабевает при работе на одну длину) - сходу результат увидишь от работы в длине

Спасибо за ответы!!
Ты сейчас так работаешь? Циклируешь? Опиши подробнее плиз!
Насчёт 2 недель отдыха могу не продержаться

[стретчер]

alek20063
ППКС
по-сути и в точку)

[$tudenT]

NOvik
да, циклирую, причём уже давно )
подробнее читай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[:AXEL:]

У Цикличности есть один существенный недостаток. Это всё равно что делать растягивания месяц, потом месяц ни чего не делать, потом опять включаться. Тем более член нужно растягивать всё время.
Я думаю опытные Нуперы инаши уважаемые модераторы, должны точно знать как лучше делать, что мы тут гадаем.

[стретчер]

Я думаю опытные Нуперы инаши уважаемые модераторы, должны точно знать как лучше делать, что мы тут гадаем.

а ВИПы и Админ вообще все расставят на свои места
идея с циклами давно проверена и одобрена

У Цикличности есть один существенный недостаток

врядли это недостаток, какой может быть недостаток в отдыхе? к тому же применяется для предотвращения застоя в росте, ткань не может реагировать постоянно на нагрузку, ей нужен отдых либо смена нагрузки
аналогия с культуризмом-хотите качаться долго-качайтесь циклами(хотя этот принцип вроде устарел))

[dda300]

А обхват же у многих растет медленнее, чем длина? Или работа на обхват больше месяца ведет к перетренированности. А как же соотношение 30\70 - ни для кого не работает?