Обсуждение экстендера & стретчера Penimaster (PRO)

[Труссарди]

Спасибо за ответы. Еще вопрос, можно ли совмещать экстендер с джелк упражнениями? Если да, то когда лучше делать джелк, до или после эксдендера.  

[стретчер]

Труссарди

Еще вопрос, можно ли совмещать экстендер с джелк упражнениями?

Можно, но не обязательно

Если да, то когда лучше делать джелк, до или после эксдендера

После

--------------

Всё же настоятельно рекомендую просмотреть FAQ для новичков, ознакомится с алгоритмом общения на  этом форуме и в соответствии с ним начинать какие-либо  дискуссии а также открывать новые темы. Есть вариант переименовать эту тему в вашу персональную ( необходимо сообщить в ПМ модератору согласие и её название). В противном случае тема будет склеена с соответствующей по-смыслу или закрыта.

[135миллиметров]

Коллеги, я порвал первый ремешок.
Пошел на усиленное растягивание, накинул 5 мм штанги и вот, через 2 месяца он не выдержал.
Ношу в среднем 3 ч в день, 3-4 дня в неделю.
Сначала растянулся, а теперь вот порвался.
1 ремешок за 2 года, еще 2 чуть подрастянутых и один совсем новый. Вполне достойно, раз в 5 лет можно и новый комплект приобрести.

Вот читал про китайские эксы. Все хвалят, вот только на полный курс в 6мес. их надо 3-4 штуки. А так ничего-хороший экс

Что это за курс такой?
За это время, кто-то может совсем не вырасти.

[masimobelini]

135миллиметров
У меня два ремешка за три месяца  в хлам...(ставил сильное натяжение). Так что ты очень экономный мужик  А 6 месяцев -такой курс рекомендует например Пенимастер

[Umni4ka]

красавчик      Ношу где то на 900 гр.Пока не тороплюсь.Обматываю бинтом пеха.Ношу вверх так удобнее

[BlackDoggyD]

Механик77, у меня тоже головка увеличилась. Причем в длину вытянулась. Думаю это нормально. Как никак а все равно длиннее становится, пусть даже за счет головки.

[Труссарди]

Народ подскажите, производитель(пенимастер) советует ставить длину штанг +1.5 см, так это полностью считая от основания экстендера до конца стержней или это только длина самих стержней? Еще, с какого натяжения нужно начинать и как часто его увеличивать?

[Труссарди]

Одел как в инструкции, особого натяжение вообще не чувствую, так и должно быть? Какое первоначальное натяжение должно быть, 500? Теперь в период 10 дней нужно увеличивать длину на 5 мм?  

[shurplanet]

Труссарди
Привет!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Правда, применительно к андропенису.
Может пригодится?    

[shurplanet]

Труссарди
Да. В первый день будет казаться очень легко. Будто натяжения и нет вовсе. Походи так дня 3, ничего не меняя - там видно будет