Моя история НУПа, успехи,ошибки,планы

[The born]

Народ читайти теорию на странице 188

[Oborotene]

The born

Мануальные растяги + джелк: растягиваем тунику как внешне так и внутренне не большом и легком режиме, так как наш член не готов еше к большим нагрузкам, этим мы добиваемся, первого прироста и готовим член к более сложным упражнения

Согласен полностью, тока мануалку я бы эксом заменил, эффект считаю от него наиболее серьёзный.

клэмпинг: максимально растягиваем тунику, насколько способен наш член( у каждого свой предел)

Пока не применял на практике, но думаю дойду скоро и до него. Вначале планирую ДЖЕЛКом побомбить (подготовить) так скать для серьёзного стресса.

Эта и есть теория The borna ............ жду оценок

Оценка ОТЛИЧНО.  Могучего РОСТА тебе, БРАТ.

[Kurales]

считаю нужным сосудистыми заканчивать экс.

ты не один   тоже так делаю

[The born]

Oborotene

Согласен полностью, тока мануалку я бы эксом заменил, эффект считаю от него наиболее серьёзный.

Можна и так, упражнения на свой вкус, программа у меня составлена минимум времени, максимум результат.............. хотя у меня первый этап будет включать Экс силовуха плюс джелк

Пока не применял на практике, но думаю дойду скоро и до него. Вначале планирую ДЖЕЛКом побомбить (подготовить) так скать для серьёзного стресса.

Я тоже сначала джелка, как новый рост и как подготовка к клэмпингу

Оценка ОТЛИЧНО.Могучего РОСТА тебе, БРАТ.

Спасибо брат, спасибо    
Добавлено:
Лична я сча буду работать так
около месяца-двух( как рост будет) экс( для меня сча экс один подход 60-90 мин, на супер силовой) плюс джелк, потом клэмпинг, может с эксом может без него, когда рост остановиться( а он будет), то перейду в стадию подержики туники в растянутом состоянии, сколько не знаю, думаю месаца 3-4 этом минимум ато и пол года если не больше

[Kurales]

1.Мануальные растяги + джелк

Вот это хорошо, через мы все проходили!

Клемп, джелк, клемп,джелк. Грамотное циклирование. Раздул, закрепил, раздул закрепил. Очень толково Борн, пора тебе уже взяться за сосудистые.    ! Роста дружище    

[The born]

Kurales

Клемп, джелк, клемп,джелк. Грамотное циклирование. Раздул, закрепил, раздул закрепил. Очень толково Борн, пора тебе уже взяться за сосудистые.! Роста дружище

Спасибо
Кстати чуть отредактировал теорию, привел в порядок, но смысл осталься прежним

[умеренныій]

The born

что б не более 2- 2,5 часов в день у меня на это уходило

Тоже озадачен экономией времени.Лето.Тянет на разврат

Добавлено:
Kurales

читаю нужным сосудистыми заканчивать экс.

ты не один smile.gif тоже так делаю

И я

[The born]

умеренныій

The born QUOTEчто б не более 2- 2,5 часов в день у меня на это уходило

Тоже озадачен экономией времени.Лето.Тянет на разврат

так да, если честно и времени то не особо много свободного(сча допустим на работе сижу, делать нечего так и пишу в форуме), да и заепалься я без роста столько долго что и нуп мне был уже не так мил,но после вчерашнего вечера , когда пришла эта мысля в голову, теперь я понел про нуп, все что не понемал, доказал себе ошибочность ТКФР, и понел почему я не рос, и если честно я вижу себя уже со совсем другим членом, и уже смотрю на жизнь по дрогому, и все из-за одной мысли, которая меня посетила внезапно(правда у меня в голове пол-форума четко прочитонного сидит), Теперь у меня уверенность есть в росте члена........... и  я просто дико сейчам мотивирован и запрогомированный на рост.........

[Freedom12]

Читал читал и нихрена не понял, в чём прикол? Помоему ничего нового... Ты просто ещё раз подчеркнул как делать правильно.

[The born]

Freedom12

Читал читал и нихрена не понял, в чём прикол? Помоему ничего нового... Ты просто ещё раз подчеркнул как делать правильно.

Вот поэтому ты  и  не растеш, что нечего не понимаеш