Бодибилдинг

[SmartDoctor]

Товарищ танкиро прав- большинство витаминов водорастворимые и их избыток только даст дополнительную нагрузку на почки

[Horseman]

Вообще имхо всякие там энимал паки только для проф спортсменов, или людей, у которых уж очень большая нагрузка и стресс для организма большой получается, новичкам они не к чему. Лучше в аптеке купить какой-нибудь компливит или что-то такое

[Monte]

Парни, посоветуйте какой фирмы купить порошковый BCAA?

[Grodos]

Парни, посоветуйте какой фирмы купить порошковый BCAA?

BSN  бери не прогадаешь    

[Tankiro]

Grodos
ты про Amino-X шипучие?)
мн не понравились, не очень удобная форма +куча лишнего .

имхо лучше просто чистые взять ON или Ultimate

[Grodos]

я уже не помню что там было, мне больше всего нравится эта фирма, я сейчас ее только беру, если шипучка то она не всбалтывается иначе эффекта ноль

[Tankiro]

Grodos
я тоже из всех фирм больше всего люблю bsn, почти всю их линейку пью.)

[Mr.White]

мужики , тут такое вот дело , у меня у*бищный живот , я уже писал тут по этому поводу , но тогда это был не очень серьезный подход с моеи стороны , хочу пресс , пусть он будет не таким пздатым как раньше , но я хотябы смогу согнутся и не будет свисать кусок сала , уже 2 недели бегаю через день , начинал с 10 мин и дошел до 20 уже , бегаю не быстро сколько мин/км хз , жрать стал меньше после 3-4 дня , сладкое убрал и хлеб , вместо сладкого нашел альтернативу в виде яблока , оно конечно далеко не эклер с шоколадной глазурью , но приходится жертвовать вкусной едой , качаюсь каждый день или через день , качаюсь дома только со штангой и гантелеи , стараюсь базу делать но не меньше 10 повторени на подход - 20 , 15,15,12,10 примерно так , есть у меня карнитин , стоит ли уже его пить ? что еще добавить ? что убрать ? еще пресс качаю , после кача он чуть выпирать начинает )))
заепался уже реально , был такой красавец , щяс я тоже красавчик только с животом , но когда хожу в маике его не видно или без маики , а вотк ак только сяду то все .

[Tankiro]

Mr.White
в зал надо бы ходить.

и тебе нужно не просто убрать некоторые продукты, тебе нужна низкоуглеводка +грамотный тренинг в зале  

[Mr.White]

Tankiro
а зачем зал если есть железо ? я в зал не первый год хожу , просто за 9 месяцев зала ничего не понял , а щяс веса рабочие скинул , повторения увеличил и прет , спустя месяц плечи стали еще больше , бицепс и трипецс тоже хороши ! все потихоньку , мне главное живот убрать .