Бодибилдинг

[DiFerro]

У каждого свои приоритеты, соответственно, разные тренинги и нагрузки.

[serg76]

Cruzzz

Я ч.м. города по паурлифтингу 2008г. Брал и 3 и 2 места. Не смотря что был ростом 192см и вес 67-75кг.
Присед 160х5 без экипы, Тяга 220 х 2 , Жим 105х2.

Молодец ,заслуживает уважения.

Для дебилов которые приседают 30кг а руки качают с 50кг, не могу подобрать других слов Ибо в человеке как и в классике должно быть идеально все.

Это точно,помню давно ходил в спортзал,и там один мужик был с раскаченным верхом,а ноги как спички.И при этом я ни разу не видел,чтобы он ноги тренировал хоть как то.Это просто уродство.Лучше бы он совсем не качался.

[Cruzzz]

Приведу цитату из книги помоему Любера. Бодибилдинг не паурлифтинг но все же подымаемое должно соответствовать что бы мясо росло именно мясо а не то говно что мы видим на грамме тесто и ковыряний в носу. Такие мышцы сдуваются как заканчивается курс.  
Думаю не врят ли бицепс накачаешь в 48-50см с гантелькой 15кг и жимом 70кг. А таких 90% увы..........

[DiFerro]

Cruzzz
Ну, наверное дело еще и в том, что бицепс в 48-50 см мало кому нужен...
Кстати, ты писал что при росте 193 весил 67-75. А сейчас сколько, если не секрет?

[Mr.White]

Я всегда думал тесто поднимается , разочаровали меня , вот теперь поняно почему я после зала нифуя не хочу а теМ более секса .  

[serg76]

Mr.White
мне тоже после хорошей тренировки,не обязательно силовой,даже после тенниса или баскетбола просто хочется отдохнуть.
Без секса.Тесто может и поднимается,но только на следующий день.

[Mozhay]

Присед 160х5 без экипы, Тяга 220 х 2 , Жим 105х2.

Ок, норм, жим отстает правда, но я часто такое вижу И я еще раз повторяю, что база от того и растит тело, что упражнения задействую почти весь организм - первое, и второе - именно после этих упражнений спустя некоторое время погашенное тесто компенсируется с лихвой.

[alek20063]

всегда думал тесто поднимается

Открою секрет Полишинеля: после любой физической более-менее значимой нагрузки уровень тестостерона падает, а потом восстанавливается до физиологического уровня.

[Horseman]

ИМХО вес не главное, главное техника. А правильное питание и восстановление - Имхо 80% успеха.

[ktotakoy]

После тренировки со значительным весом, тесто повышается(!), а потом падает. В течении определенного времени поднимается до базового уровня.