За и против: теория и практика помпирования

[Stallion]

стретчер

И что пишут обоснованно? 

Да не. На уровне предположений. Теоретически все логично, мне и самому раньше приходила в голову такая мысль.

[alek20063]

Планирую активно использовать помпу в марте-апреле перед длительным летним перерывом. Посему думаю над оптимальной программой работы с помпой + другие сосудистые (скорее всего, у меня это будет просто джелк).
У кого какие мысли по поводу как и сколько помпировать?

[fon-geht]

alek20063
Если всего два месяца, чтобы впустую не терять время, начать с давлений не менее -8 inHg vac. Время не менее 10 минут за подход. Если такое давление и время легко переносимы, на следующее занятие добавлять -0.5 - 1 inHg vac и/или одну или  минуту к времени, до появления лёгкого дискомфорта, чувства распирания, чтобы можно было вытерпеть не более 15-20 минут за подход, последние минуты должны даваться с трудом. Одной тренировки в сутки достаточно, иначе не успевает восстановиться кожа от лимфы и начинает болеть и темнеть. Давление за 20 in Hg vac граница травмоопасности, время более 20 минут не приводит к большему наполнению губчатого и пещеристых тел, только чрезмерно залимфовывает кожу. Одного подхода за тренировку достаточно. ИМХО P. S. Целое лето без НУПа я бы не выдержал  

[alek20063]

fon-geht
ага, я тоже примерно об этом подумывал. Джелк для разминки минут 10. Потом начать с меньшего давления (для адаптации, растягивания), к концу довести до -15 или даже еще дальше - так продержать минут 5. В выходные - выходные    

[умеренныій]

alek20063

к концу довести до -15 или даже еще дальше

Имхо,с большим разряжением на период помпирования будет плохая эрекция.Не то,чтобы не делать этого,но нужно идти на это осознанно.

[alek20063]

умеренныій
возможно, но я думаю делать это разряжение буквально на несколько минут.

[стретчер]

alek20063
ИМХО, комфортное  давление + время гораздо предпочтительнее ударных накачек от 15 и выше. Как правильно замечено выше, эрекция от этого может припасть. И как по-мне, 2 сета в день гораздо больший эффект в плане разноса дают, чем один долгий

[NOvik]

стретчер

комфортное давление + время гораздо предпочтительнее ударных накачек от 15 и выше.

Поддерживаю!
ИМХО вроде как прошла эпоха жести в подвешивании и в помпе разве нет?
Два 15минутных или 20 минутный сетта за глаза в день с давлением до 7Hg

Да и зачем отдыхать то помпи себе на здоровье, как минимум припухшая спокуха и свер мощная эрекция в течении лета не так уж и плохо...

[--myltik--]

Подскажите,можно ли сочетать подвешивание и помпу,например утро подвешивание ,вечер помпа+клемп,не ступорнет ли это рост?

[oBhvat]

--myltik--
Рост в дилну может стопарнуть,смотря на что акцент делаешь,ты же вроде на длину делаешь,так что лучше просто вешай,ктому же ты новичок