ТЫ НОВИЧОК? ТОГДА СЮДА! КАК УВЕЛИЧИТЬ? НАЧАЛО!!!

[Nikeng]

KickerD, я здесь новичок и пока тяжело ориентироваться, где что. Меня интересует такие вопросы: как часто заниматься? сколько по времени должно длиться одно занятие. и есть ли побочные эффекты. Буду признателен, если хотя бы соориентируешь, где что искать)

[KickerD]

Nikeng
Сейчас ссылки еакидаю не вопрос!
Добавлено:
Nikeng
Это программа новичка,там все расписано какие упражнения и сколько делать
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Nikeng
Вот про физиологие индикаторы по которым оиентироваться (твой вопрос о побочных,перетренированности и т.д.)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Спрашивай, занимайся,поможем
Добавлено:
Nikeng
Ну и некоторые собранные истории прироста для начала
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Tankiro]

Nikeng
и персоналку создавай  

[KickerD]

Tankiro
Какая то глухая неделя...тишина везде, вроде не созон отпусков

[Nikeng]

Благодарю, парни! =)

[KickerD]

Nikeng
Не теряйся, занимайся и радуй всех результатами! Роста!!!

[Nikeng]

KickerD
Какой результат возможен через полгода?

[KickerD]

Nikeng

Какой результат возможен через полгода?

Никто не знает, может +3 см в длину, а может 0, все зависит от терпения, регулярности,соблюдения посоянства программы и твоей личной физиологии

[Tankiro]

Nikeng
заниматься начни, результат увидишь сразу, а какой- уже время покажет

[Nikeng]

Парни, такой вопрос. Как лучше измерять окружность?